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segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

VOLTANDO PRA ACADEMIA

OIII GENTE.



HOJE VOU VOLTAR PARA A ACADEMIA NA HORA DO ALMOÇO.


NOSSA COMO É RUIM VOLTAR PORQ TINHA ME ACOSTUMADO A FICAR SEM MAS NÃO POSSO SO FICAR ESPERANDO PRA IR NO DIA QUE DA DEPOIS DO SERVIÇO.


PORQ QUANDO CHEGO EM CASA MEU FILHO QUER ATENÇAO AI MINHA MAE QUER QUE EU FIQUEI COM ELE E ACABO NÃO INDO CORRER NA RUA.


EU PREFIRO BEM MAIS CAMINHADA QUE ESTEIRA SO QUE NÃO DA PACIENCIA.


VOU EU PRA ACADEMIA MEU DEUS TOMARA QUE EU CONSIGA VOLTAR


RSRS.


BJOSS A TODAS E UMA OTIMA SEMANA.

sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

EMAGRECIIII!!! AGORA VAI.

OIII GENTE



VOLTEI E FELIZZZZZ


BOM DEIXA EU CONTAR PRA VCS A NOVIDADE


NO DIA 01/12/2010 FUI EM UMA FARMACIA PESAR JÁ FAZIA UMAS 3 SEMANAS QUE NÃO PESAVA.


ESTAVA COM 101.00 KLOS TINHA VOLTADO PRA TERRIVEL CASA DOS 3 DIGITOS.


SEM FAZER ALARME E SEM CONTAR PRA NINGUEM NO MESMO DIA FECHEI A BOCA.


COMECEI A ANDAR EM UM CAMPO DE FUTEBOL QUE TEM AQUI NA MINHA CIDADE.


E PERCEBI QUE NO GRAMADO NÃO SINTO TANTO MEU JOELHO POIS TENHO O LIGAMENTO DO JOELHO ROMPIDO E NA ESTEIRA TEM DIAS QUE NÃO AGUENTO DE DOR.


E NÃO CONSIGO CORRER NA ESTEIRA.


BOM COMECEI A ACELERAR O RITIMO ATE QUE COMECEI A CORRER NOSSA COMO É BOM.


E ONTEM VOLTANDO DO SERVIÇO PRA CASA FUI DAR UMA ESPIADA NA BALANÇA.


RESULTADO


PESEI 98 KLOS NÃO É MARAAAAA GENTE.


NOSSA GRAÇAS A DEUS HOJE ESTOU FELIZ.


A CORRIDA NO GRAMADO ME AJUDOU MUITO E TAMBEM ESTOU COMENDO MAIS FRUTAS E VERDURA BEBENDO MAIS AGUA.


NOSSA GENTE TO ATE ME SENTINDO MAIS BONITA RSRS.


BJOSS A TODAS E UMA OTIMA SEXTA FEIRA.

quarta-feira, 1 de dezembro de 2010

VOLTEI

OII GENTE


QUE SAUDADES QUE ESTOU DE TODAS

ENTAO SUMI DO MAPA PORQ QUEM FAZ COISA ERRADA TEM VONTADE SUMIR NE.

DESANIMEI EM MINHA RA E DESLANCHEI A COMER NÃO FUI MAIS NA ACADEMIA NÃO CAMINHEI MAIS E ESTOU LEVANDO UMA VIDA SEDENTARIA.

SO QUE VOU COMEÇAR A ME ADPTAR NOVAMENTE AOS POUCOS ONTEM JÁ FUI CAMINHAR UM POUCO HOJE VOU DE NOVO.

JÁ COMI MENOS E ASSIM VAI.

COMEÇEI A SENTIR MINHAS ROUPAS APERTADAS S E ENTAO É MELHOR BRECAR AGORA SE NÃO JÁ VIU NE.

FIZ UM MONTE DE EXAMES NO DIA QUE FUI NO MEDICO E PARA MINHA SURPRESA DEU HIPOGRECEMIA TENHO MUITO INSULINA NO SANGUE NAO ENTENDI MUITO BEM MASSS.

ESSA SEMANA VOU FAZER NOVOS EXAMES PRA VER NO QUE VAI DAR.

BOM GENTE BJOSS A TODOS VCSS

sexta-feira, 12 de novembro de 2010

RODEIO DAS GORDAS

GENTE FALA PRA MIM COMO ISSO PODE AOCNTECER,ESSAS CRIATURAS NÃO QUE UMA PESSOA DESSA NÃO PODE SER CHAMADA DE SER HUMANO.




O objetivo era agarrar as colegas, de preferências as obesas, e tentar simular um rodeio --ficando o maior tempo possível sobre a presa. Reportagem publicada nesta quarta-feira pela Folha mostra que a agressão ocorreu no InterUnesp 2010, jogos universitários realizados em Araraquara, de 09 a 12 de outubro.

Roberto Negrini, estudante do campus de Assis, um dos organizadores do "rodeio das gordas" e criador da comunidade do Orkut sobre o tema, diz que a prática era "só uma brincadeira".

Segundo ele, mais de 50 rapazes de diversos campi participavam. Conta que, primeiro, o jovem se aproximava da menina, jogando conversa fora --"onde você estuda?", entre outras perguntas típicas de paquera.

Em seguida, começava a agressão. "O rodeio consistia em pegar as garotas mais gordas que circulavam nas festas e agarrá-las como fazem os peões nas arenas", relata Mayara Curcio, 20, aluna do quarto ano de psicologia, que participa do grupo de 60 estudantes que se mobilizaram contra o bullying.

FONTE: FOLHA UOL

quinta-feira, 11 de novembro de 2010

RESULTADO CONSULTA.

BOM DIA!



O RESULTADO DA CONSULTA ONTEM NÃO FOI O QUE EU QUERIA.


MAS DEPOIS PENSEI MELHOR E VI QUE NÃO AI MESMO VALER A PENA TOMAR REMEDIO EMAGRECER ENQUANTO ESTA TOMANDO E DEPOIS ENGORDAR O DOBRO.


O MEDICO ME DEU UMA BAITA BRONCA, DISSE QUE NÃO IA ME DAR FORMULA E FALOU UM MONTE PRA MIM.


EU SEI QUE ELE TA CERTO, MAS....


ELE ME PEDIU VARIOS EXAMES DE SANGUE DE URINA E TAL


ME DEU UM REMEDIO PARA ALIVIAR MEU ESTRESSE,DISSE QUE EU ESTOU DEPRESSIVA.


ENTAO ME PASSOU UM CALMANTE PRA ALIVIAR MINHA ANSIEDADE.


E DISSE QUE VAI SIM ME DAR UM REMEDIO MAS NÃO UMA FORMULA.


ALGO QUE CONTROLE MEU EMOCIONAL E TAL.


NA HORA FIQUEI TRISTE PORQ QUERIA MESMO ERA FORMULA,MAS DEPOIS QUE PAREI E PENSEI VI QUE ELE TA CERTO.


NÃO ADIANTA E PRONTO,ESTAVA INDO BEM NÃO TENHO QUE FICAR COLOCANDO COISAS NA CABEÇA.


NESSAS DUAS SEMANA QUE TINHA DESCIDIDO TOMAR REMEDIO COMI COMO UMA DOIDA.


PENSAVA ASSIM VOU TOMAR REMEDIO MESMO.


RESULTADO ENGORDEI 2 KLOS SE EU NÃO TIVESSE COM ISSO NA CABEÇA COM CERTEZA OU TINHA ELIMINADO UM POUCO QUE SEJA OU TINHA EMPATADO.


MAS VAMOS VER.


HOJE JÁ FUI FAZER OS EXAMES, E SEMANA QUE VEM FICA PRONTO AI CONTO PRA VCS.


BJOSS ESCREVI DEMAIS HOJE RSRS.

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

CONSULTA MARCADA

BOA TARDE AMIGAS DO MEU BLOG.



HOJE MARQUEI MINHA CONSULTA NO MEDICO PARA QUARTA FEIRA.


VOU PEDIR UMA FORMULA PRA ELE.


DECIDI JÁ!


NA ACADEMIA CONVERSANDO COM MEU PERSONAL ELE ME DEU FORÇA PRA TOMAR.


SO DISSE QUE É PRA TOMAR CUIDADO DEPOIS.


ELE DISSE QUE ME ENTENDE QUE AS VESES CANSA DE FAZER TANTO E PARECE QUE NUNCA OBTER O RESULTADO QUE DESEJA.


VOU TOMAR SO ESSE FIM DE ANO, PARA ELIMINAR PELO MENOS UM BOM TANTO ATE O FIM DO ANO.


ME SINTO UMA TRAIDORA COM TODAS VCS CONTANDO ISSO, MAS NÃO QUERO ABANDONAR VCS.


E NÃO QUE EU NÃO VA FAZER UMA DIETA PORQ AFINAL NÃO VAI ADIANTAR NADA E TOMAR REMEDIOS E NÃO FECHAR A FOCA.


ENFIM VAMOS VER NO QUE VAI DAR.


BJOSS A TODAS VCS E UMA OTIMA SEMANA A TODAS.

sábado, 6 de novembro de 2010

CANSADA

OII QUERIDAS (O) DO MEU BLOG!



NÃO POSTEI ESSES DIAS MAS TODO OS DIAS PASSO AQUI PRA VER O BLOG DE VCS E VER COMO ESTAO INDO NA RA


EU NÃO ESTOU LA AQUELAS COISAS NÃO,SENTI QUE ENGORDEI ESSA SEMANA.


TO DEPRIMIDA PENSEI EM IR ATE NO MEDICO PEDIR UMA FORMULA PRA EMAGRECER.


PRA PELO MENOS ELIMINAR UM BOM TANTO DE PESO DE UMA VEZ PRA VER SE ANIMA UM POUCO.


ESTOU CANSADA DE SER HORROROSA GENTE, E INFELIZMENTE NÃO TENHO PACIENCIA.


TO CANSADA DE NINGUEM ME QUERER.


TO CANSADA DE SER SOZINHA.


TO CANSADA DE SAIR NA RUA E TODOS REPARAREM COMO ESTOU GORDA.


ESTOU CANSADA DA MINHA BARRIGA IMENSA.


ESTOU CANSADA DE TER AMIGAS MAGRAS E LINDAS.


ESTOU CANSADA DAS PESSOAS ACHAREM QUE SOU MENOS DO QUE ELAS SO PORQ SOU GORDA.


ESTOU CANSADA DE SER INFERIOR.


ESSA SEMANA VOU ATRAS DE UMA FORMULA PELO MENOS PRA ELIMINAR UNS 10 KLOS ATE O FIM DO ANO.



sexta-feira, 29 de outubro de 2010

RESULTADO+DUVIDAS

BOM DIA!!



NOSSA HOJE ACORDEI COM UMA PREGUIÇA DANADA ACHO QUE FOI A CORRERIA DA SEMANA ,MAS TUDO BEM.


ONTEM FUI AO VIGILANTES NÃO SAI DE LA MUITO CONTENTE NÃO MAS TUDO BEM.


MELHOR DO QUE TER ENGORDADO.


ELIMINEI SOMENTE 800 GRAMAS AFF.


MAS TENTEI ME CONTROLAR E NÃO DESANIMAR PORQ MELHOR MENOS DO QUE MAIS NÉ.


ACHO QUE FOI A FALTA DE ACADEMIA DA SEMANA, E NÃO CAMINHEI ESSA SEMANA TAMBEM.


ACHO QUE JUNTOU TUDO E A ELIMINACAO DE PESO FOI MENOR.


ESTOU TOMANDO DOIS LITROS DE AGUA POR DIA ALGUEM DE VCS SABE SE DA ALGUMA DIFERENÇA NA BALANÇA, TIPO NÃO QUE ENGORDE MAS QUE RETENHA LIQUIDO ALGUMA COISA ASSIM?


POR NAS MINHAS ROUPAS SENTI MAIS DIFERENÇA ESSA SEMANA ,MAS 800 GRAMAS NÃO DARIA MUITA DIFERENÇA NAS ROUPAS.


POR ISSO ESTOU NA DUVIDA ,MAS TUDO BEM.


AMANHA TENHO UM CURSO PRA IR EM OUTRA CIDADE, VAI SER O DIA TODO.


JÁ OUVI FALAR QUE LA VAI TER UM MONTE DE COMIDA, AI JESUS ME SEGURA RSRS.


MAS JÁ ESTOU COM A CABEÇA CONCENTRADA EM FICAR NA SALADA SE DEUS QUISER EU CONSIGO RSRS.


BJOSSS A TODAS E SO VOLTO POR AQUI NA SEGUNDA PORQ AINDA ESTOU SEM COMPUTADOR EM CASA INFELIZMENTE PORQ FIM DE SEMANA FICO LA INTEDIADA E NÃO POSSO NEM VISSITAR VCS.


MAS ANO QUE VEM COMPRO MEU NOT BOOK RSRS.


BJOSS A TODOSS VCS E UM OTIMO FIM DE SEMANA.



quinta-feira, 28 de outubro de 2010

DIA DE VIGILANTES

OIII GENTE COMO VCS ESTAO?



GRAÇAS A DEUS EU ESTOU SEGUINDO NA MINHA RA, A ÚNICA COISA QUE ESTOU ENRROLANDO ESSA SEMANA É A ACADEMIA.


COMO FAÇO NA HORA DO ALMOÇO E ESSA SEMANA TENHO INUMEROS COMPROMISSOS PRA RESOLVER ESTOU CORRENDO ATRAS DE TUDO NA HORA DO ALMOÇO ENTAO ZEROOO DE ACADEMIA AFFF.


MAS MINHA ALIMENTAÇAO ESTA TD CERTO, ONTEM A NOITE CHEGUEI DA FACULDADE E ME DEPAREI COM UMA PANELA DE MACARRAO QUE EU ADOROOOO.


SABE AQUELAS BEM CHEIAS DE CALORIAS, COM CREME DE LEITE E MOLHO DE TOMATE E TAL HUMM.


MAS EU RESISTI NÃO COMI NÃO VALIA A PENA COLOCAR TODO ESSE ESFORÇO AGUA A BAIXO.


LEMBREI DE UMA AMIGA MINHA LA DO VIGILANTE QUE É MAGRA SO FAZ VIGILANTES PELA SAUDE MESMO.


EU NÃO VOU COMER EU JÁ SEI O GOSTO NÃO PRESCISO ESPERIMENTAR.


AI TOMEI MEU LEITE E FUI DORMIR RSRS.


HOJE VOU PESAR AMANHA CONTO PRA VCS A NOVIDADES BJOSS A TODAS UMA OTIMA QUINTA FEIRA

segunda-feira, 25 de outubro de 2010

SOBREVIVI!!!!

OIII QUERIDAS E QUERIDOS DO MEU CORAÇÃO



GENTE PASSEI O FIM DE SEMANA CONSEGUI, RESISTI AS TENTAÇÕES NÃO COMETI NENHUM ERRO,FIZ MINHA RA CERTINHA.


NOSSA ESTOU ME SENTINDO MUITO BEM HOJE.


PARECE QUE PASSEI POR UMA PROVA DE FOGO E VENCI RSRS.


JÁ ME PREPAREI NA SEXTA, COMPREI FRUTAS,LEGUMES E COISAS INTEGRAIS.


SABADO COMI CERTINHO MINHA IRMA IA FAZER PIZZA NO JANTAR, MAS RESOLVI FICAR EM CASA NÃO IA ME TESTAR TANTO ASSIM.


E PRA ME TESTAR MAIS AINDA O QUE ELA FEZ LEVOU PRA MINHA CASA UM PEDAÇÃO.


E DISSE QUE ERA SO PARA MEU FILHO, MAS EU VI QUE ELA LEVOU UM PEDAÇO BEM GRANDE MAS EU RESISTI NEM CHEGUEI PERTO,


ELA MESMO ENTREGOU PARA MEU FILHO, ELE COMEU E O QUE SOBROU JÁ JOGUEI NO LIXO.


NOSSA COMO E BOM FAZER ALGO BOM PRA GENTE MESMO.


GRAÇAS A DEUS PASSEI BEM, AGORA É SO PEGAR FIRME NA ACADEMIA ESSA SEMANA FAZER MINHAS CAMINHADAS QUE TUDO VAI DAR CERTO.


BJOSS A TODOS E UM OTIMO FIM DE SEMANA.



sábado, 23 de outubro de 2010

FIM DE SEMANA

OI PESSOAS QUERIDAS DO MEU CORAÇÃO.
BOM ESSE FIM DE SEMANA ESTOU COM A CABEÇA MAIS LIGADO NO MEU OBJETIVO.
VOU FAZER MINHA RA CERTINHA E VOU CONSEGUIR.
HJ OLHEI NO ESPELHO E SENTI QUE MEU ROSTO ESTA UM POUCO MAIS FINO,PODE SER COISA DA MINHA CABEÇA NAO SEI.
MAS PELO MENOS JA VAI MELHORANDO RSRS.
ONTEM DEPOIS DA FACULDADE CHEGUEI EM CASA E ME DEU UMA VONTADE LOUCA DE COMER PAO.
AI COMO EU IMPRIMI O POST DA SIMONE DOMINGUES DE ONTEM, QUE ACHEI TUDO DE BOM.
LI ELE VARIAS VESES E ME CONTROLEI,E A VONTADE PASSOU,TOMEI UM LEITE DESNATADO QUENTE E FUI DORMIR.
ACORDEI BEM MELHOR HJ.
BOM FIQUEM COM DEUS OTIMO FIM DE SEMANA A TODOSS E VAMOS SEGUIR EM FIM DE SEMANA DE SUCESSO.

sexta-feira, 22 de outubro de 2010

PÓS-VIGILANTES

BOM DIA!!!
É ONTEM REALMENTE FIQUEI ARRASADA MAS TUDO BEM,DEPOIS DE PARAR RESPIRAR ME ACALMEI.
SUBI NA BALANÇA E RESULTADO!
EMPATEI,NEM MAIS NEM MENOS
NOSSA NA HORA FIQUEI ARRASADA TANTA CORRERIA,ACADEMIA,CAMINHADA RA CERTINHA E 0000000.
COMO O VIGILANTES É NA CIDADE VIZINHA DA MINHA,VOLTEI O CAMINHO TODO PENSANSO ASSIM.
QUANDO CHEGAR NA FACULDADE VOU COMER UM LANCHE ENORME,DO QUE ADIANTOU NAO SAIR DA RA ESSA SEMANA PRA NAO TER EMAGRECIDO NADA.
NOSSSA VOLTEI REVOLTADISSIMA.
CHEGUEI  NA FILA PARA  COMPRAR MEU LANCHE QUE PENSEI TANTO NO CAMINHO.
E NA MINHA FRENTE TINHA UMA MOÇA MUITO BONITA,COM UMA CALÇA JEANS COM UMA BLUSINHA MAIS LINDA AINDA.
E EU COM ESSAS BLUSAS DE VEIA,E COM CALÇA PRETA PORQ GORDO ADORA CALÇA PRETA NE.
E NA HORA ME DEU UM BAQUE,ACABEI COMPRANDO UM SUCO E UMA BARRINHA DE CEREAL.
COMI DEVAGAR,RESPIREI E COMECEI A LEMBRAR DO FIM DE SEMANA.
SABADO:CHURRASCO MUITA CARNE E CERVEJA.
DOMINGO: MACARRONADA,BOLO DE CAPUCINO
ENTAO O QUE EU QUERIA???
MILAGRE?
SEI QUE NA QUESTAO EMAGRECIMENTO NAO EXISTE MILAGRE,EM 3 DIAS EU NAO IA QUEIMAR O QUE COMI FIM DE SEMANA,MAS O QUE JA ESTA ESTOCADO AQUI.
NAO VALIA A PENA COMER AQUELE SALGADO,MINHA EDUCAÇAO ALIMENTAR NAO É SO DE SEGUNDA A QUARTA.
TENHO QUE APRENDER A ME CONTROLAR TAMBEM NOS FINS DE SEMANA.
CHEGA DE ME ENGANAR,EU POSSO MAIS.
POSSO CHEGAR LA E TER ELIMINADO 1 OU 2 POR SEMANA EU SEI QUE POSSO.
E VOU CONSEGUIR!
ENTAO VOU SEGUIR FIRME NAO ELIMINEI NADA ONTEM MAS TAMBEM NAO ENGORDEI NADA ENTAO ESTOU NO LUCRO AINDA.
E VOU SEGUIR FIRME POIS SEI QUE DEUS ME AJUDARA A CONQUISTAR O QUE DESEJO.
BJOSS OTIMO FIM DE SEMANA A TODOSS.

quinta-feira, 21 de outubro de 2010

DIA DE VIGILANTES

OIII PESSOAS QUERIDAS DO MEU CORAÇAO,HOJE TENHO VIGILANTES VOU PESAR AI MEU DEUS QUE MEDO RSRS.
ESSA SEMANA ME COMPORTEI SUPER BEM,COMI TD CERTINHO,FIZ ACADEMIA,CAMINHEI ESPERO QUE EU TENHA UM BOM RESULTADO E VAMOS LA NE.
AMANHA EU VOLTO PRA CONTAR PRA VCS.
BJOSS E UMA OTIMA QUINTA PRA TODOS NÓS.

terça-feira, 19 de outubro de 2010

ACADEMIA 2/30

OIII GENTE BOM ESTOU ME SENTINDO BEM RA VAI QUE É UMA MARAVILHA,ESTOU ME COMPORTANDO MUITO BEM,PELO MENOS DOIS DIAS NE RSRS.
HOJE FUI NA ACADEMIA E FIZ AQUELE TREINO QUE SAIU NA BOA FORMA ESSE MES PARA QUEM VAI PARTICIPAR DO PROJETO.
BOM EU ESTOU PARTICIPANDO MAS É MESMO SO PARA UM INCENTIVO A MAIS PORQ PRESCISO BEM MAIS DO QUE 10 KLOS PRA FICAR SARADA RSRS
NO MINIMO UNS 40 KLOSSS.
E FIZ O TREINO NA ESTEIRA E CANSEI MUITO SUAVA MUITO É MUITO BOM O TREINO RECOMENDO.
BOM VOU NA FACULDADE A PÉ  TAMBEM MAIS UMA HORA DE CAMINHADA ESSA SEMANA ESPERO DAR UMA BAIXADA NA BALANÇA.
BJOSS A TODAS E VAMOS FIRME EM FRENTE.

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

OTIMA SEMANA

OII AMORES GRAÇAS A DEUS COMEÇOU MAIS UMA SEMANA E VAMOS LA
ESSA SEMANA PELO MENOS ACORDEI MAIS DISPOSTA A SEGUIR UMA RA CERTINHA.
NAO SEI VCS JA SENTIRAM MUITA RAIVA DAS PESSOAS INSUNUAREM QUE SAO MAIS QUE VCS.
NAO SEI COMO EXPLICAR GENTE MAS DETESTO ME SENTIR MENOS DO QUE AS OUTRAS PESSOAS.
POXA VIDA NAO DEPENDO DE NINGUEM PARA SEGUIR MINHA VIDA,PAGO MINHAS CONTAS ME SUSTENTO,CUIDO DO MEU FILHO,DA MINHA MAE E DA MINHA VIDA E NAO PESSO NADA PRA NINGUEM.
E NAO ADMITO QUE AS PESSOAS ME JUNGUEM MENOS QUE NINGUEM,ACHO QUE POR ISSO RESOLVI PARAR DE QUERER EMAGRECER E REALMENTE EMAGRECER.
EXISTE UM PRECONCEITO ENORME COM NOS MULHERES GORDAS.
SINTO ISSO A CADA DIA,ESSA SEMANA MESMO TEM UM AMIGO MEU DA FACULDADE QUE ME DEIXOU P... DA VIDA.
EU QUERO COMPRAR UMA HONDA BIZ PRA FAZER MINHAS CORRERIAS MAIS SUSSEGADA E TAL, E DISSE ASSIM PRA ELE VOU EMAGRECER MAIS 10 KLOS AI COMPRO MINHA BIZ,SABE QUE ELE ME RESPONDEU.
ENTAO VC NAO VAI COMPRAR NUNCA,VC TA FLAANDO DE EMAGRECER E NUNCA EMAGRECE.
GENTE FOI O FIM PRA MIM,NAO QUERO MAIS OLHAR NA CARA DELE,E VOU EMAGRECER PRA COLOCAR AQUELAS ROUPAS MARAVILHOSAS AI QUERO VER ALGUEM FALAR ISSO PRA MIM.
AFF PRONTO DESABAFEI NAO AGUENTAVA MAIS ISSO ENTALADO NA GARGANTA.
AGORA BOLA PRA FRENE E VAMOS QUE VAMOS
BJOSSS OTIMA SEMANA PRA TODAS

sexta-feira, 15 de outubro de 2010

ESTOU DE VOLTA

OII QUERIDAS,VOLTEI NOSSA GRAÇAS A DEUS TOD DIA PASSAVA POR AQUI VIA A FORÇA DE VONTADE DE VCS E FICAVA PENSANDO GENTE TENHO QUE DAR UMA GUINADA NA MINHA VIDA.
BOM FUI NO VIGILANTES ONTEM ENGORDEI 300 GRAMAS,PENSEI QUE FOSSE SER MAIS SUBI NA BALANÇA ATE COM PANICO.
MAS TD BEM VI QUE NAO VOLTEI PARA A CASA DOS 3 DIGITOS DE NOVO ENTAO LEVANTA SACODE A POEIRA E VAMOS QUE VAMOS RSRS.
ONTEM A ORIENTADORA DO VIGILANTES FALOU UMA COISA QUE É CERTA NAO E ERRADO A GENTE PEDIR PRA DEUS PRA EMAGRECER, PORQ É TAO DIFICIL NE GENTE SO QUEM ESTA NESSA LUTA SABE COMO É.
E É ASSIM QUE VOU FAZER AGORA PEDIR FORÇA PRA DEUS, EVOU VENCER ESSA COMPULSAO POR COMIDA QUE TENHO.
SAIU NA REVISTA BOA FORMA UM DESAFIO ACHO QUE VOU ME INSCREVER,SEI QUE NAO VOU FICAR SARADA ESSAS COISAS,PORQ PRESCISO DE BEM DO QUE 10 KLOS MAS JA É UM DESAFIO LEGAL PRA FAZER ATE O FIM DO ANO,NAO PENSO EM GANHAR O CRUZEIRO E TAL MAS PRA PARTICIPAR E ELIMINAR OS 10 KLOS.
BJOOOS A TODAS E VOU COMERCAR A POSTAR MEU CARDAPIO DE NOVO  ESTAVA ME AJUDANDO MUITO T+

quinta-feira, 7 de outubro de 2010

AUSENTE POR FALTA DE VONTADE DE LUTAR

OII QUERIDAS ESTOU MEIO AUSENTE ESSES DIAS,MAS TODO DIA VENHO AQUI DAR UMA OLHADA NO POST DE CADA UMA.
NAO SEI BEM O QUE ESTA ACONTECENDO COMIGO MAS ANDO SEM FORÇAS,SEI LA E ESTRANHO,NAO ESTOU COMENDO POR FOME,A CARALHUMA REALMENTE TIRA A FOME,ESTOU COMENDO NEM SEI O PORQ.
SERIO MESMO NAO E FOME MAS COMO PORQ COMER,NAO CONSIGO PARAR E PLANEJAR MINHAS REFEIÇOES A CONTROLAR ANOTAR TD CERTINHO.
ESSES DIAS ESTOU PASSANDO UM APERTADO COM MINHA MAE QUE ESTA DOENTE.
ESTA COM PRESAO ALTA E FICO DIA A DIA TENSA COM MEDO DELA TER ALGUMA COISA DEUS ME LIVRE.
MINHA MAE E MEU PORTO SEGURO SEM ELA VOU FICAR SOZINHA NO MUNDO.
NAO GOSTO NEM DE PENSAR.
VOU PEDIR FORÇA PRA DEUS SO ELE PRA ME AJUDAR A RETOMAR MINHA RA.
BJOSS T+

sexta-feira, 1 de outubro de 2010

MEU NIVER HOJE

BOM DIA AMIGAS DO MEU CORAÇÃO,HOJE E MEU NIVER 26 ANOS COMO PASSA RAPIDO DEPOIS QUE FAZEMOS 18 ANOS RSRS.
MAS TD BEM ONTEM FUI NO VIGILANTES ENGORDEI COMO TINHA CERTEZA ATE QUE FOI POUCO 500 GRAMAS,MAS TENHO QUE PARAR POR AI DAQUI PRA FRENTE NAO VOU ENGORDAR MAIS COLOQUEI ISSO NA MINHA CABEÇA.
BJOSS A TODAS E UM OTIMO FIM DE SEMANA BJOSSS

quinta-feira, 30 de setembro de 2010

DIA DE VIGILANTES

OI QUERIDAS HOJE VOU NO VIGILANTES CONFESSO QUE NAO QUERIA NAO PORQ AS JACADAS DA SEMANA FORAM IMENSASSSSS.
MAS EU VOU SIM ENCARAR A BALANÇA FAZER O QUE NINGUEM MANDOU COMER RS.
MAS NAO VOU DEISISTIR ONTEM JA FUI NA FEIRA E COMPREI MEUS LEGUMES E VERDURAS PORQ COM CERTEZA JAQUEI MAS NAO ENGORDEI OS 13 KLOS QUE ELIMINEI E SE EU DESISTIR VOU ENGORDAR OS 13 E MAIS OUTROS QUE VEM DE BRINDE RSRS.
EU IMAGINAVA QUE NAO IA SER FACIL.
ESTOU LENDO O LIVRO MAGRA? NAO GORDA EM RECUPERAÇAO! QUE ACHEI NA INTERNET EM UM BLOG GORDA EM RECUPÉRAÇAO ESTOU ME IDENTIFICANDO MUITO COM O LIVRO E MUITO BOM LER SOBRE O ASSUNTO E SEI QUE E DIFICIL MAS PODE DEMORAR O TEMPO QUE FOR EU VOU ADQUIRIR UM HABITO SAUDAVEL DE VIDA.
BJOSS A TODAS E OTIMA QUINTA

quarta-feira, 29 de setembro de 2010

OIII

OI AMIGAS TD BEM COM VCS?
COMIGO ESTA TD CAMINHANDO  GRAÇAS A DEUS,VOU PROCURAR ALGUMA AJUDA NA MINHA RA E SE DEUS QUISER VAI DAR TD CERTO.
ULTIMAMENTE ESTOU COM ALGUMAS DUVIDAS QUISITO CORAÇAO SABEM QUANDO VC  QUER PENSAR COM A RAZAO NAO COM O CORAÇAO MUITO COMPLICADO MESMOOOO.
MAS TD BEM VAMOS CAMINHANDO BJOOSS A TODAS E OTIMO RESTINHO DE SEMANA

segunda-feira, 27 de setembro de 2010

XO DEPRE!

OI AMIGAS DO MEU CORAÇAO,SUMI SEMANA PASSADA PORQ NAO FIZ NADA CERTO.
COMI MUITO NAO FUI NA ACADEMIA RESUMO DEVO TER ENGORDADO OS DOIS QUILOS QUE PERDI.
ESTAVA TOMANDO O CHA BRANCO MAS PERCEBI QUE NAO ESTAVA FICANDO BEM COM ELE MINHA CABEÇA FICAVA A MIL POR HORA NAO CONSEGUIA ME CONCENTRAR EM NADA.
E SEMANA PASSADA FOI SEMANA DE PROVA NA FACULDADE E IMAGINEM SO COMO FUI NE PESSIMA EM TODAS ISSO ME DEIXOU MAIS NERVOSA.
ESTOU PENSANDO EM PROCURAR UMA AJUDA PISOCOLOGICA ESTOU MUITO MAL ESSES DIAS.
SABE ESTOU ME SENTINDO PRA BAIXO, SOZINHA, SEM AUTO ESTIMA MENHUMA
AI QUE EU FAÇO?
COMO,COMO E COMO ESTA FICANDO CADA VEZ PIOR.
FIM DE SEMANA PRA MIM E HORRIVEL MAS HORRIVEL MESMO TENHO VONTADE DE SAIR ME ARRUMAR E SAIR MAS NAO POSSO AI FICO NA DEPRE EM CASA E SO COMENDO.
NAO SEI MAS AS COISAS PRA MIM PARECEM QUE SAO MAIS DIFICEIS AINDA SEI LA COMO SE EU NAO MERECE ALGO DE BOM AFF
DESCULPEM GENTE PELO DESABAFO E VAMOS MAIS UM SEMANA PEÇO FORÇA PRA DEUS QUE EU POSSO COMEÇAR NOVAMENTE MINHA RA
A SEXTA DIA 1 É MEU ANIVERSARIO MAIS UM ANO SOZINHA JA ESTOU COM 26 E SOZINHA AINDA COMO SEMPRE FUI.

terça-feira, 21 de setembro de 2010

cardapio

em jejum
limao com agua gelada=0
cafe da manha
pao 2+cafe 1=3
lanche da manha
maça 1=1
almoço
alface 1+carne moida 3+arroz 2+feijao 2=8
cha branco
1 litro=2
total de pontos
14
resta
12
bjoss

segunda-feira, 20 de setembro de 2010

CARDAPIO 20/09/2010

OII QUERIDAS AI VAI MEU CARDAPIO DE HOJE ACADEMIA ESTA OK COMECEI A CORRER HOJE NA ESTEIRA ESTOU GOSTANDO CIRRO 3 MINUTOS E ANDAVA 2 VAMOS VER ATE QUANDO MEU JOELHO AGUENTA RSRS BJOSS
EM JEJUM
AGUA COM LIMAO=0
CAFE
BOLACHA 3+CAFE 1=4
LANCHE MANHA
BANANA 1=1
ALMOÇO
ABOBORA 1+FEIJAO 2+BETERRABA 1+CARNE 3=7
LANCHE
IOGURTE 2=2
JANTAR
PAO INTEGRAL 2+ALFACE 1+TOMATE 1=4
TOTAL DE PONTOS 18,
RESTA 8

sexta-feira, 17 de setembro de 2010

CARDAPIO+VIGILANTES

OII QUERIDO BOM PESEI ONTEM MATEI A CURIOSIDADE NAO GOSTEI NAO MAS TA BOM VOU CONSEGUIR TENHO QUE TER PACIENCIA.
ENTAO PESO OFICIAL 98,00 SO ELIMINEI 2 KLOS DESDE QUE COMECEI ACHO QUE FOI A SEMANA DA CORRERIA QUE MINHA TIA FALECEU QUE EU NAO CONSEGUI CONTROLAR NADA NADA.
MAS VAMOS VER
EM JEJUM
AGUA COM LIMAO=0
CAFE DA MANHA
BANANA 2+ BOLACHA SALGADA 2+LEITE DE SOJA 2=6
LANCHE DA MANHA
CHA BRANCO=0
ALMOÇO
ALFACE 1+FEIJAO 2+BETERRABA 1+CARNE MOIDA COM TOMATE 3+TOMATE 1=8
TOTAL DE PONTOS=
14 RESTA  12
AMANHA COLOCO MINHA JANTA BJOSS

quinta-feira, 16 de setembro de 2010

CARDAPIO+VIGILANTES

OII GENTE HOJE VOU NO VIGILANTES DO PESO VOU ME PESAR RSRS
VAMOS VER NO QUE VAI DAR NE
AMANHA CONTO PRA VCS BJOSSS
JEJUM
AGUA COM LIMAO 0
CAFE DA MANHA
BOLACHA3+LEITE DE SOJA2=5
LANCHE DA MANHA
LARANJA=1
ALMOÇO
ALFACE=1+FRANGO3=4
JANTAR
PAO3+ALFACE1+TOMATE1+PRESUNTO3+QUEIJO3=11
TOTAL DE PONTOS=21
RESTA 5 PONTOS
 BJOSS

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

CARDAPIO

GENTE TEM HORAS QUE NAO DA PRA TIRAR FOTO QUE COMO CORRENDO OU NA FRENTE DE ALGUM MAS VOU ESCREVER AQUI MEU CARDAPIO COMPLETO E COLOCAR AS FOTOS QUE CONSIGO TIRAR BJOSS
JEJUM
1 COPO DE LIMAO COM AGUA 0 ´PONTO
CAFE DA MANHA
BOLACHA 2 PONTOS+CHA MATE 1 PONTO=3
LANCHE DA MANHA
1 MAÇA 1 PONTO
ALMOÇO
ALFACE 1 PONTO+3 CLARA DE OVO 3 PONTO+BIFE 3 PONTO+TOMATE 1 PONTO=8
CAFE DA TARDE
1 BANANA 1 PONTO
TENHO 26 PONTOS POR DIA
AINDA RESTA 13

terça-feira, 14 de setembro de 2010

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

CARDAPIO

ALMOÇO
OMELETE COM 1 GEMA E DUAS CLARAS+ALFACE+VAGEM
JANTAR
ALFACE+TOMATE+VAGEM
TIREI AS FOTOS MAS MEU CEL DEU PANE AQUI O MEU COMPUTADOR NAO TA LENDO
AFF CADA HORA UMA COISA ME ACONTECE RSR
BJOSS

CARDAPIO

OI GENTE NOSSA NEM ACREDITO QUE MINHA VIDA VAI VOLTAR AO NORMAL SABIA COMO E DURO QUANDO ACONTECE ALGUMA COISA E TEMOS QUE SAIR DA NOSSA ROTINA ABANDONANDO TD QUE FAZEMOS.
MAS TD BEM VAMOS LA PORQ A VIDA NAO PARA.
BJOSS
EM JEJUM
1 COPO DE LIMAO COM AGUA
CAFE DA MANHA
LEITE DESNATADO +MAMAO+LINHAÇA

sexta-feira, 10 de setembro de 2010

CARDAPIO 10/09/2010

CAFE DA MANHA
1 FATIA DE PAO INTEGRAL+XICARA DE CHA MATE.
ALMOÇO
COMI NA EMPRESA E TIVE QUE PEDIR UM LANCHE NATURAL NAO GOSTEI DO TAMANHO DO PAO E IMENSO SO QUE SE NAO COMESSE IA TER QUE FICAR ATE AS SEIS SEM COMER E COMO ME CONHEÇO IA CHEGAR EM CASA DEVORANDO TD NA MINHA FRENTE.
LANCHE COM PAO,ALFACE,TOMATE,PEITO DE PERU + 1 COPO SUCO ADES
AS FOTOS ATRASADAS VOU COLOCANDO AOS POUCOS PORQ MINHA MESA ESTA REPLETA DE SERVIÇO ATRASADO BJOSS

FOTOS ATRASADAS

ALMOÇO E JANTAR DO SABADO DIA 04/09/2010

LUTO E VOLTEI

GENTE VOLTEI NOSSA MINHA VIDA VIROU DE PERNA PARA O AR ESSE DIAS.
UMA TIA MINHA FALECEU. E ELA ERA SOZINHA NAO TEM FILHOS SO TINHA A GENTE E FOI AQUELA CORRERIA PRA COLOCAR TD EM ORDEM POR ISSO SUMI DAQUI.
ESTAVA CORRENDO ENTRE HOSPITAL E ATRAS DE DOCUMENTOS DESDE DE SEGUNDA A NOITE SO ONTEM CONSEGUIMOS FAZER O ENTERRO DELA E HOJE A VIDA CONTINUA NE.
BOM MEU PROJETO MAGRA E FELIZ ESTA BEM ESTOU COM UM MONTE DE FOTOS PARA POSTAR E ESPERO QUE A SIMONE NAO TENHA ME DESLIGADO PELO SUMIÇO BJOSS A TODASS

segunda-feira, 6 de setembro de 2010

RECEITA

SOBREMESA DE MAÇA
8 MAÇAS COM CASCA
2 PACOTES DE GELATINA DE MORANGO LIGHT
150 ML DE AGUA
MODO DE FAZER
COLOCA AS MAÇAS NA PANELA DE PRESSAO COM CASCA E TUDO
DISSOLVA A GELATINA NO 150 ML DE AGUA E JUNTE A MAÇA
TAMPE A PANELA E DEIXE COMEÇER A FAZER BARULHO
DELIGUE I FOGO DEIXE DESCANSAR POR 5 HORAS E DEPOIS LEVE PRA GELAR.

CARDAPIO

OII AMIGAS ESTOU COLOCANDO MEU CARDAPIO ESCRITO PORQ TO SEM MEU CEL PRA COLOCAR AS FOTOS.
ESTOU TIRANDO FOTOS COM O CEL DA MINHA IRMA MAS NAO DA PRA PASSAR PARA O PC PORQ NAO TENHO O CABO.
AI QUE COMPLICACAO AFFFF.
MAS ESTOU TIRANDO TODAS AS FOTOS E GUARDANDO NA QUARTA POSTO TODAS AQUI RSS.
06/09/2010
CAFE DA MANHA
PAO INTEGRAL+LEITE DESNATADO+CAFE
ALMOÇO
ABOBORA REFOGADA+SALADA DE RUCULA+1 BIFE PEQUENO
LANCHE DA TARDE
MAÇA COM GELATINA
VOU PASSAR A RECEITA PRA VOCES NO OUTRO POST E UM DOCE DE MAÇA COM GELTINA LGHT FICA UMA DELICIA

CARDAPIO

OIII GENTE QUE SAUDADE QUE ESTAVA DO MEU BLOG RSRS.
BOM MEU FIM DE SEMANA FOI MUITO BOM ME COMPORTEI MUITO BEM,SO VOU FICAR DEVENDO AS FOTOS QUE ESTAO NO MEU CEL E EMPRESTEI PARA MEU CUNHADO HOJE E ELE VAI ME DEVOLVER SO AMANHA.
E COMO AMANHA NAO VENHO TRABALHAR E VOU FICAR SEM NET (NAO AGUENTO MAIS FICAR SEM NET EM CASA) MAS TD BEM SO VOU PODER COLOCAR AS FOTOS TODAS NA QUARTA.
ESPERO QUE A SI NAO FIQUE BRAVA COMIGO MAS EU TIREI FOTO DE TD QUE COMI VOU COLOCAR AQUI ESCRITO E NA QUARTA COLOCO COM AS DATAS E FOTOS.
SABADO 04/09/2010
ALMOÇO
CHUCHU+CENOURA +SALADA+ ATUM E PALMITO+ BIFE PEQUENO
JANTAR
SANDUICHE DE ALFACE+RUCULA+TOMATE+1 FATIA DE MUSSARELA

DOMINGO
CAFE DA MANHA
1 FATIA DE PAO LIGT+1 COPO DE LEITE DESNATADO COM NESCAFE
LANCHE DA MANHA
1 COPO DE IOGURTE DESNATADO COM 4 MORANGOS
ALMOÇO
ARROZ INTEGRAL+ABOBORA+TOMATE+VAGEM+FRANGO DESFIADO
LANCHE DA TARDE
MAÇA+GELATINA LIGHT
JANTAR
SALADA DE ALFACE+RUCULA+TOMATE+1 BIFE GRELHADO

AS FOTOS COLOCO NA QUARTA
BJOSS

sábado, 4 de setembro de 2010

04/09/2010 CAFE DA MANHA+FOTOS

EM JEJUM 1 COPO DE LIMAO COM AGUA
CAFE DA MANHA
CAFE COM ADOCANTE+2 FATIAS DE PAI INTEGRAL+2 COLHERES DE REQUEIJAO LIGTH
AI TAMBEM VAI AS FOTOS QUE TIREI ONTEM  GENTE NAO GOSTO DE TIRAR FOTOS MESMO MAS E BOM PRA EU ME ENCHERGAR.
PORQ MEU PSICOLOGICO E MEIO FRACO SABE GENTE,EU SINTO QUE EMAGRECI MAS FAÇO UMA IMAGEM DIFERENTE NA MINHA CABEÇA E ISSO NAO E BOM.
NA MINHA CABEÇA TIPO PARECE QUE EMAGRECI MUITOOO MAS QUANDO VEJO AS FOTOS VEJO QUE TEM UM MONTE AI PELA FRENTE E POR ISSO NAO POSSO PARAR.
BJOSS PRA TODAS E INFELIZMENTE NO FIM DE SEMANA NAO VOU POSTAR PORQ NAO TENHO COMPUTADOR EM CASA.
MAS VOU VER SE COMPRO UM QUEM SABE MEU FIM DE SEMAA FICA MENOS SOLITARIO RSR.
ENTAO VOLTO A POSTAR AQUI SO NA SEGUNDA MAS JA FALEI COM A SIMONE VOU TIRAR FOTO DE TD QUE COMER NO FIM DE SEMANA E POSTO TD NA SEGUNDA.
BJOSS PRA VCS.

sexta-feira, 3 de setembro de 2010

03/09/2010 JANTAR

ABOBORA+VAGEM+ALFACE+2 FATIAS PEITO DE PERU
AGORA CHEGA DE PEITO DE PERU EU JURO SO COMPREI 3 FATIAS
PRA NAO COMER DEMAIS RSR.

DIA DE SE CUIDAR

GENTE NAO GOSTO DE ACUMULAR MEU POST DE CARDAPIO AQUI MAS ESSES DIAS ESTAO CORRIDOS PRA MIM.
POR ISSO POSTEI ESSA BAGUNÇA AI EMBAIXO ME DESCULPEM RSRS.
HOJE E O DIA DA BELEZA ENTAO NA HORA DO ALMOÇO JA FIZ MINHA UNHA
E FIZ ESCOVA EM CASA MESMO.
AMANHA POSTO MAIS FOTOS DE CORPO INTEIRO PORQ VOU PEDIR PRA TIRAREM A NOITE NA FACULDADE BJOSSS A TODAS
DAQUI A POUCO EU VOLTO RSS

DIA 03/09/2010

EM JEJUM 1 COPO DE LIMAO COM AGUA
CAFE DA MANHA-2 FATIAS DE PAO INTEGRAL+1 COLHER DE REQUEIJAO LIGHT+1 FATIA PEITO DE PERU+ CAFE COM ADOCANTE
ALMOÇO-ALFACE+VAGEM+ABOBORA+ 1 ASINHA+1 COXINHA DE FRANGO.

JANTAR 02/09/2010

SALADA DE VAGEM+2 PEDAÇOS DE QUEIJO BRANCO+2 COLHRES DE FRANGO DESFIADO

BOM DIA

OI AMIGASSS NAO POSTEI MEU CARDAPIO DA JANTA DE ONTEM E DE HOJE AINDA PORQ ESTOU EM UMA CORRERIA DANADA E ESQUECI O CABO DO MEU CEL EM CASA RSRS.
MAS TA INDO TUDO BEM GRAÇAS A DEUS FUI NO VIGILANTES ONTEM MAS NAO PESEI PORQ NAO PERGUNTEI PRA SIMONE SE PODE PESAR OU TEM QUE ESPERAR UMA DATA CERTA.
MAS TO MORRENDO DE CURIOSIDADE RSRS.
BJOSS A TODAS ATE DAQUI A POUQUINHO .

quinta-feira, 2 de setembro de 2010

02/08/2010 ALMOÇO

NAO COMI LANCHE DA MANHA PORQ NAO DEU TEMPO RSR
ENTAO ACADEMIA 1 HORA DE SPILIN
ALMOÇO
ALFACE+2 COLHERES DE ARROZ INTEGRAL+CENOURA+ 1 COLHER DE SOPA DE FRANDO DESFIADO COM MILHO VERDE+ 2 COLHERES DE BROCOLIS PICADINHO+ MEIA CONHA DE FEIJAO

02/09/2010 CAFE DA MANHA

EM JEJUM AGUA COM LIMAO
1 MAÇA BATIDA COM 1 COPO DE LEITE DESNATADO+1 COLHER DE LINHAÇA+3 BOLACHAS AGUA E SAL.
BJOSS

quarta-feira, 1 de setembro de 2010

01/09/2010 JANTAR

SALADA DE ALFACE+1 TOMATE+BROCOLIS

01/09/2010 ALMOÇO

OII MENINAS VIM POSTAR AQUI MEU ALMOÇO E  FOI 2 COLHERES DE ARROZ INTEGRAL+1 OVO COZIDO NO CALOR(DEPOIS EXPLICO)+ALFACE+BROCOLIS+1 BIFE PEQUENO.
ESSE ARROZ QUE FIQUEI ATE MEIA NOITE ONTEM FAZENDO RSRS PORQ FUI FAZER DEPOIS DA FACULDADE MEU PERSONAL QUE ME ENSINOU.
ARROZ INTEGRAL,CENOURA PICADINHA E PIMENTAO PICADINHO COZINHA TD JUNTO SEM OLEO E COM UM POUCO DE TEMPERO LIGTH.
DEPOIS DO ARROZ COZIDO EU QUEBRO UM OVO EM CIMA DO ARROZ E FECHO A PANELA E O OVO COZINHA COM O CALOR DO ARROZ.
FICA BOMM.
HOJE NA HORA DO ALMOÇO TAVA VENDO UMA BLUSA QUE EU USEI UM DIA NO AUGE DA MINHA GORDURA QUANDO TAVA COM MAIS DE 110 KLOS.
LEMBRO QUE TAVA NA LOJA E ENTREI NO PROVADOR COM AQUELA BRLUSA GENTE ATE CHOREI NAQUELE DIA MEUS DEUS ISSO NAO ME PERTENCE NAO VOU MAIS SER ASSIM VOU MUDAR DEUS VAI ME AJUDAR.
BJOSS A TODAS VCS.

01/09/2010 LANCHE DA MANHA

1 COPO GELATINA LIGTH DE UVA

01/09/2010 CAFE DA MANHA

GENTE ESTOU POSTANDO TD SEPARADO PORQ ´PRA MIM E MAIS FACIL OK
EU SEI QUE ENCHE VCS VEREM TODA HORA EU POR AQUI RSRS.
BJOSSS T+
EM JEJUM 1 COPO DE LIMAO COM AGUA(OTIMO)
1 COPO DE LEITE DESNATADO BATIDO COM MEIO MAMAO PAPAIA+1 COLHER DE LINHAÇA+3 BOLACHAS AGUA E SAL INTEGRAL.

terça-feira, 31 de agosto de 2010

31/8/2010 JANTAR

SALADA DE ALFACE+1 TOMATE+1 BIFE GRELHADO+ 1 GELATIN LIGTH
BJOSSS ATE AMANHA.

31/08/2010 ALMOÇO

SALADA DE ALFAÇE+1 BIFE GRELHADO+SOPA LEGUMES COM ABOBORA+REPOLHO+PIMENTAO+TOMATE+CENOURA
E ACADEMIA 1 HORA AS 13:30 AS 14:30 60 MINUTOS DE ESTEIRA

31/08/2010 LANCHE DA MANHA

1 BANANA+1 MAÇA

31/08/2010 CAFE DA MANHA

BOM DIA MENINAS BOM O PRIMEIRO DIA DO PROJETO MAGRA E FELIZ FOI MUITO BOM
ANDEI NA LINHA CERTISSIMO.
CHEGUEI DA FACUL E COMI DUAS LARANJAS E FUI DORMIR.
SABE QUE UMA DAS REGRAS E COLOCAR UMA FOTO NA PORTA DA GELADEIRA UMA FOTO MINHA ENORMEEE ESSA QUE TIREI SEMANA PASSADA.
SABE QUE RESOLVE GENTE SERIO NA HORA QUE OLHEI NAQUELA FOTO RESISTI TD PAO,BOLO E MACARRAO QUE MINHA MAE TINHA ACABADO DE FAZER DESSA VEZ E PRA VALER.
ENTOA MEU CAFE FOI
1 IOGURTE NATURAL+1 MAÇA+ 1 COLHER DE LINHAÇA+CAFE PRETO
BJOS

segunda-feira, 30 de agosto de 2010

JANTAR

AI VAI MEU JANTAR JANTO CEDO PORQ AGORA VOU PRA FACULDADE
SE FICO SEM JANTAR FICA MUITO TARDE
SALADA DE ALFACE+TOMATE+ 1 AVO COZIDO

ALMOÇO

SALADA DE ALFACE+TOMATE+FRANGO DESFIADO

CARDAPIO

LANCHE DA MANHA
1 LARANJA 30/08/2010

E DADO A LARGADA

BOM DIA MENINAS AGORA TODO DIA E TODA HORA VOU PASSAR POR AQUI RSRS.
VOU POSTAR AS FOTOS DO MEU CARDAPIO TODO DIA E PRA MIM E MAIS FACIL POSTAR TD SEPARADO.
BJO  DATA 30/08/2010
CAFE DA MANHA 2 MORANGOS+ 1 COLHER DE LINHAÇA+1 IOGURTE NATURAL

sábado, 28 de agosto de 2010

BOM FIM DE SEMANA

OII PASSEI PRA DESEJAR PRA TODAS UM OTIMO FIM DE SEMANA.
ESSA SEMANA GRAÇAS A DEUS FICOU TUDO EM ORDEM R.A ACADEMIA TD SEGUIDO A RISCA RSRS.
ONTEM DEPOIS DA FACULDADE FUI DAR UMA VOLTA COM MEUS AMIGOS PARAMOS EM UMA LANCHONETE MAS EU PEDI UMA AGUA E FICAMOS BELISCANDO UMA PORÇAO DE FRANGO.
EU QUASE NAO COMI SO BELISQUEI MESMO ESTOU COMPORTADISSIMA RSSRS.
BJOSS A TODAS VCS E VAMOS SEGURAR O FIM DE SEMANA PORQ AI BEM UMA BELO DESAFIO PRA MIM MAS EU VOU CONSEGUIR TENHO CERTEZA.
COMECEI A TOMAR LIMAO COM AGUA DE MANHA ESTA SENDO BOM PRA MIM NUNCA TINHA TOMADO.
MEU INTESTINO DEU UMA MELHORADA
BJOSSS FIQUEM COM DEUS!!!

sexta-feira, 27 de agosto de 2010

OIII

OII GENTE ONTEM FUI NO VIGILANTES E PESEI BOM SABIA QUE IA DAR ALGUM NUMERO QUE NAO ME AGRADASSE POIS ESTOU NAQUELES DIAS QUE MULHER NENHUMA MERECE SUBIR NA BALANÇA MAS TD BEM FUI FIRME E FORTE.
PESEI 200 GRAMAS A MENOS JA TA BOM NE.
AGORA ESTOU FIRME NO PROJETO DA SIMONE TENHO CERTEZA QUE VOU EMAGRECER MAIS.
BJOSSS A TODAS VCS E OTIMO FIM DE SEMANA.

quinta-feira, 26 de agosto de 2010

DIA DE VIGILANTES

OII GENTE HOJE VOU NO VIGILANTES,ESSA SEMANA ME COMPORTEI MUITO BEM.
HOJE NAO FUI NA ACADEMIA PORQ TINHA TRABALHO DA FACUL PRA FAZER MAS AMANHA EU VOU.
HOJE VOU PESAR FIQUEI A SEMANA INTEIRA FALANDO COMIGO MESMO AI TOMARA QUE A DONA M NAO RESOLVA ME VISITAR ATE QUINTA PEDINDO PRA ATRASAR UM POUCO.
MAS O QUE ACONTECEU? ELA DEU AS CARAS BEM HOJE DE MANHA NINGUEM MERCE NE.
IR PESAR BEM NESSES DIAS MAS TD BEM VAMOS LA PELO MENOS SE A BALANÇA NAO DER DIFERENÇA SEI O QUE É.
PORQ ESSA SEMANA ME COMPORTEI MUITOOOOO BEMMMMMM RSRS.
COMEÇOU O PROJETO MAGRA E FELIZ ESTOU ANIMADA SE DEUS QUISER VAI DAR TD CERTO VOU FAZER TD CERTINHO.
E VOU POSTANDO DIA A DIA PRA VCS ME ACOMPANHAREM,OBRIGADO GENTE PELOS COMENTARIOS ESTAVA SENTINDO FALTA DISSO ME AJUDA MUITO ADORO QUANDO TEM COMENTARIOS NOVOS NO MEU BLOG RSR.
BJOSS A TODAS VCS AMANHA EU CONTO COMO FOI A PESAGEM.

quarta-feira, 25 de agosto de 2010

TO PASMA GENTE!!!!

OIII AMIGAS QUERIDAS,GENTE DO PASMA COMIGO MESMO HOJE.
JA FAZIA UM TEMPO QUE EU NAO TIRAVA FOTO HOJE FUI TIRAR PARA O PROJETO DA SIMONE MAGRA E FELIZ QUE ALIAS TO SUPER FELIZ DE ESTAR PARTICIPANDO.
ENTAO GENTE FUI TIRAR A FOTO E QUANDO OLHEI GENTEEEEEEEEEEEEE
NAO TINHA ME DADO CONTA DO TAMANHO QUE EU ESTOU IMAGINEM COM 12 KLOSS
A MAIS QUE EU ESTAVA NO COMEÇO DO ANO.
GENTE EU FIQUEI CHOCADA MAS FIQUEI CALMA PORQ SEI QUE ISSO VAI MUDAR
MEU DEUS ATE PENSEI COMO EU POSSO ANDAR NA RUA DESSE TAMANHO?
MAIS VOU MANTER A CALMA E RESPIRAR VAI DAT TD CERTO SE DEUS QUISER.
VOU POSTAR MINHAS FOTINHAS AQUI PRA VCS ME CONHECEREM PORQ FAVOR NAO REPAREM NA IMENSAAAAA BARRIGA.
BJOSS T+

terça-feira, 24 de agosto de 2010

A SEMANA

OII QUERIDAS,COMECEI BEM A SEMANA ESTOU FAZENDO MINHA RA CERTINHO TO INDO NA ACADEMIA O MEU PERSONAL ESTA ME DANDO BORYTEC NAO SEI COMO SE ESCREVE MAS VAI ASSIM MESMO KKK.
E TAO BOM GENTE NOSSA NAO AGUENTAVA MAIS ESTEIRA SO ESTEIRA TEM HORAS QUE CANSA AINDA MAIS PRA QUEM NAO E ASSIM MUITO FASCINADA POR ACADEMIA RSRS MAS TO GOSTANDO VIU.
O ENGRAÇADO E VER MEU PERSONAL FAZENDO AS COREOGRAFIAS TAO BONITINHO GENTE EU PAREÇO UMA PATA IMITANDO ELE KKKKKKKKKKKK.
TA UM POUCO DE VERGONHA MAS PERCEBI QUE ESTOU SUANDO MAIS E SAINDO MAIS CANSADA DA ACADEMIA.
E ESTOU TAMBEM INDO PRA FACULDADE A PÈ DA MAIS OU MENOS UMA HORA DE CAMINHADA JA TA BOM NE GENTE ESTOU ME ESFORÇANDO ESSA SEMANA RSRS.
VOU POSTAR UMA FOTO DO MEU FILHO E DA MINHA SOBRINHA PRA VCS CONHECEREM ELES.
QUALQUER DIA QUE EU TIRAR UMA FOTO MINHA POSTO TAMBEM BJOSS A TODAS ADORO MUITO VCS BJOSS T+

sexta-feira, 20 de agosto de 2010

VOLTEI A ESTACA ZERO

OII GENTE BOM DIA ONTEM FUI PESAR NEM IA POSTAR AQUI HOJE MAS NAO ADIANTA QUERER ME ENGANAR NE.
ENGORDEI E O MAIS INCRIVEL ENGORDEI 1,900 O MESMO QUE EMAGRECI NA SEMANA PASSADA QUE FIQUEI TAO FELIZ.
MAS NAO FIQUEI ASSIM TAO SURPRESA PORQ EU SABIA QUE TINHA FEITO COISA ERRADA.
SEXTA FEIRA COMI 2 PASTEL,SABADO COMI PIZZA,DOMINGO COMI BOLO ENTAO EU DEVIA SABER QUE IA SUBIR NA BALANÇA E IA TER ENGORADADO.
AS VESES ME DA TANTA RAIVA DE MIM MESMA SABIA.
SE EU SEI QUE TENHO QUE EVITAR ESSAS COISAS PORQ COMO?
NEM SEI RESPONDER,DEVE SER POR PURA BURRICE MESMO.
MAS NAO VOU DESISTIR POR CAUSA DISSO GOSTO MUITO DA FRASE "LEVANTA SACODE A POEIRA E VAI" ENTAO JA COMECEI FIRME HOJE VOU ANOTAR TD QUE COMO DE NOVO QUE FAZIA TEMPO QUE NAO ANOTAVA.
VOU IR NA ACADEMIA CERTINHO,VOU IR CAMINHANDO PRA FACULDADE E COMPRAR UMAS FRUTAS E LEGUMES PRA CASA.
FUGIR DAS TENTAÇOES BJOSS A TODAS E OTIMO FIM DE SEMANA

quarta-feira, 18 de agosto de 2010

OLAA

OIII GENTE NAO TO POSTANDO MUITO PORQ TO SEM MUITAS NOVIDADES MAS TODO DIA VENHO AQUI E OLHA O BLOG DE TODAS VCS PRA ME INSPIRAR UM POUCO RSRS
BOM HOJE FUI NA ACADEMIA E VOU PRA FACULDADE CAMINHANDO E UMA BOA CAMINHADA ATE LA VOU PRA QUEIMAR AS JACADAS DO FIM DE SEMANA.
AFF COMO FIM DE SEMANA E TRISTE NE,PARECE QUE A MENTE FAZ ASSIM TA TD LIBERADO RSRSRS.
MAS ENFIM VOU CAMINHAR E ELIMINAR AS COLORIAS DA PIZZA(ABAFAAA)
AMANHA E DIA DE PESAR VAMOS VER NO QUE VAI DAR RSRS.
GOSTARIA DE PEDIR PRA VC ME AJUDAREM COM DESAFIOS GOSTARIA DE ME INSCREVER EM ALGUM MAS NAO SEI COMO E PARTICIPAR.
ESTAVA NO PORJETO DA SIMONE MAS ACHO QUE ACONTECEU ALGUMA COISA COM ELA QUE ELA SUMIU UM POUCO DO BLOG.
E QUERIA SABER COMO VCS FAZEM PARA PARTICIPAR PRA EU VER COMO E]
BJOSS A TODAS E OTIMO RESTINHO DE SEMANA

sexta-feira, 13 de agosto de 2010

NOVO FOLEGO DE VIDA!!!!!

OII AMIGASSSSSSS VIM CORRENDO CONTAR UMA NOVIDADE,ONTEM FUI PESAR E FUI MORRENDOOOOOOOOOOOOOOOOO DE MEDOO POR TINHA CERTEZA QUE TINHA ENGORDADO.
BOM ANTES DE SUBIR NA BALANÇA JA FALEI PRA MOÇA QUE PESA VIM AVISAR QUE TINHA DESISTIDO E ENFIEI O PE NA JACA.
PORQ AMIGAS EU TINHA MESMO COMI TD QUE EU TINHA DIREITO.
E QUAL FOI A SURPRESA QUANDO SUBI NA BALANÇA EMAGRECIIIIIIII E MUITOOOOOOOOOOOOOOO EXATAMENTE 1,900 VCS ACREDITAM?
NEM EU TO BEJEEEE MAS MUITO FELIZ.
AGORA ESTOU MAIS ANIMADA SE EU TIVESSE FEITO CERTINHO COM CERTEZA TERIA PERDIDO MAIS.
ESSA SEMANA VOU FAZER TD CERTINHO,ACADEMIA,CAMINHADA E FECHAR A BOCA.
GENTE VALE A PENA FECHAR A BOCA, A ALEGRIA QUE A GENTE SENTE QUANDO SOBE NA BALANÇA E VE O RESULTADO E IMENSA.
FORÇA E VAMOS QUE VAMOS BJOSSSSS

segunda-feira, 9 de agosto de 2010

MAGRA E FELIZ

OII GENTE DE NOVO VOM POSTAR AQUI QUE ESTOU PERTICIPANDO DESSE PROJETO
ADOREIIIIIIII OBRIGADO SI
BJOSSS

FIM DAS JACADASSS E MUITO FELIZ

GENTEEE E TO MUITO FELIZ A SIMONE ME ESCOLHEU NOSSA DEPOIS DE DUAS SEMANAS SO COMENDO,ENGORDANDO E NAO FAZENDO ATIVIDADE FISICA NENHUMA VEJO UMA CHANCE DE RECOMEÇAR E MUDAR.
BJOSSSS SI E MUITO OBRIGADO MESMO

quarta-feira, 4 de agosto de 2010

TO FAZENDO TD ERRADO

OII GENTE SUMI PORQ ESTAVA COM VERGONHA DE POSTAR AQUI.
DA PRA IMAGINAR O PORQ.
TO TOTALMENTE DESLIGADA DE TD,DA ACADEMIA DO MEU REGIME NAO TO FAZENDO MAIS NADA.
ATE DOCE COMI ESSA SEMANA.
DESDE SEMANA PASSADA NAO VOU NA ACADEMIA,ESTOU COM UNS PEPINOS PRA RESOLVER DO MEU FILHO.
GENTE ELE NAO QUE IR PRA ESCOLA DE MANEIRA ALGUMA NAO SEI MAIS O QUE FASSO JA TROQUEI DE ESCOLA MAS ELE NAO VAI .
AI FICO NERVOSA,DESCONTO NA COMIDA E NAO FAÇO NADA PRA RESOLVER.
MINHAS AULAS JA COMEÇARAM AGORA A FACULDADE E LONGEEEE DE CASA DO MEU SERVIÇO DE TD.
NESSES DOIS PRIMEIROS DIAS FUI DE ONIBUS HOJE JA VOU A PE JA VOU DIRETO DO MEU SERVIÇO PRA DAR TEMPO.
PELO MENOS FAÇO UMA CAMINHADA MELHOR DO QUE FICAR PARADA NE.
BOM SEM NOVIDADES NO MOMENTO A UNICA E QUE AQUELA PESSOA QUE ME FEZ MUITO MAL NA FACULDADE NO COMEÇO DO ANO ATE AGORA NAO FOI E ESPERO QUE NAO VA RSRS.
MAS BJOSS A TODAS E UMA OTIMA SEMANA.

sábado, 31 de julho de 2010

SHOW ROUPA NOVA

OIII QUERIDAS NAO VOLTEI PRA FALAR DO MEU PESO PORQ NAO FUI PESAR NA QUINTA ACONTECEU ALGUNS IMPREVISTO E NAO DEU PRA IR.
HOJE EU VOU EM UM SHOW DO ROUPA NOVA NA CIDADE VIZINHA DA MINHA VOU NA AREA VIP OLHA QUE CHIQUE KKKKK.
ESTOU ANIMADA ONTEM FUI COMPRAR UMA ROUPA PRA IR POR FAZ MAIS DE UM ANO QUE SAIO A NOITE ENTAO ESTAVA SEM NADA QUE FOSSE DE SAIR.
E POR MILAGRE ACHEI UMA ROUPA QUE GOSTEI COISA PRATICAMENTE IMPOSSIVEL
MAS TD BEM VOU TIRAR FOTOS DO SHOW E VOU POSTAR AQUI NA SEGUNDA.
E HOJE ESTOU ANIMADA ESTOU A FIM DE ME MAQUIAR E DE SAIR PRA PAQUERAR
SEGUNDA CONTO PRA VCS
BJOSSSSS

quarta-feira, 28 de julho de 2010

POST

OII AMIGAS,NAO COLOQUEI TITULO PORQ NAO TIVE IDEIA DO QUE POR RSRS
AMANHA E DIA DE PESAR EU JA COMEÇO A SOFRER NA VESPERA KKKKKKKKK
ESSA SEMANA NAO FOI LA UMA BELEZA NA ACADEMIA,FUI SO SEGUNDA E HOJE.
NAO CAMINHEI NENHUM DIA E JA SE ACABARAM MINHAS FERIAS AFFFF.
MAS MINHA FACULDADE MUDOU DE ENDEREÇO ANTES FICAVA A DOIS QUATERAO DE CASA(OLHA QUE MARA).
 MAS AGORA ESTA A MAIS OU MENOS UMA HORA DE DISTANCIA E RESOLVI QUE VOU A PE  LEVO UMA ROUPA MAIS BONITINHA EM UMA MOCHILA E VOU DE TENIS E CALÇA DE GINASTICA PELO MENOS CAMINHO RSRS.
E ESTOU DE TPM TAMBEM DESCEU HOJE PRA MIM POR ISSO ACHO QUE ESTAVA TAO DEPRE ESSES DIAS MAS PASSOU GRAÇAS A DEUS.
BOM PELO MENOS SE A BALANÇA AMANHA SUBIR TENHO QUE ALEGAR NE KKKK
MAS MINHA RA FOI BEM COMI BASTANTE SALADA E NAO EXAGEREI NO CARBOIDRATO
MAS ESTOU MORRENDO DE VONTADE DE COMER AQUELA BARRA DE CHOCOLATE NOVA DA LACTA KKKKKKK MAS VOU ESPERAR ESSES DIAS QUE ESTAMOS FORA  DO NORMAL QUE PASSA A VONTADE.
BJOSSS A TODAS ADORO VCS!!!