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sexta-feira, 17 de setembro de 2010

CARDAPIO+VIGILANTES

OII QUERIDO BOM PESEI ONTEM MATEI A CURIOSIDADE NAO GOSTEI NAO MAS TA BOM VOU CONSEGUIR TENHO QUE TER PACIENCIA.
ENTAO PESO OFICIAL 98,00 SO ELIMINEI 2 KLOS DESDE QUE COMECEI ACHO QUE FOI A SEMANA DA CORRERIA QUE MINHA TIA FALECEU QUE EU NAO CONSEGUI CONTROLAR NADA NADA.
MAS VAMOS VER
EM JEJUM
AGUA COM LIMAO=0
CAFE DA MANHA
BANANA 2+ BOLACHA SALGADA 2+LEITE DE SOJA 2=6
LANCHE DA MANHA
CHA BRANCO=0
ALMOÇO
ALFACE 1+FEIJAO 2+BETERRABA 1+CARNE MOIDA COM TOMATE 3+TOMATE 1=8
TOTAL DE PONTOS=
14 RESTA  12
AMANHA COLOCO MINHA JANTA BJOSS

6 comentários:

  1. Oie flor passando pra lhe desejar uma sexta maravilhosa bjus continua assim firme e forte

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  2. OLÁ QUERIDA, QUE BOM QUE ESTAIS CONSEGUINDO ELIMINAR ESSES QUILOS INDESEJAVEIS.É BOM ASSIM, DEVAGAR E SEMPRE.BEIJOS LINDA E UM ÓTIMO F.D.S PRA VOÇE

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  3. Oi amiga,
    estou te seguindo ta, muito obrigada por ter ido me visitar, mas parabéns eliminou 2kg ja é muita coisa hein continua firme ai.
    bom final de semana
    bjinhos
    *-*

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  4. Oi Florrr
    Um ótimo final de semana para vc!
    Beijosssssssssssss

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  5. Simoy, super dez o cardápio hein! E os VP são udo de bom!

    bjs

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