OIII GENTE QUE SAUDADE QUE ESTAVA DO MEU BLOG RSRS.
BOM MEU FIM DE SEMANA FOI MUITO BOM ME COMPORTEI MUITO BEM,SO VOU FICAR DEVENDO AS FOTOS QUE ESTAO NO MEU CEL E EMPRESTEI PARA MEU CUNHADO HOJE E ELE VAI ME DEVOLVER SO AMANHA.
E COMO AMANHA NAO VENHO TRABALHAR E VOU FICAR SEM NET (NAO AGUENTO MAIS FICAR SEM NET EM CASA) MAS TD BEM SO VOU PODER COLOCAR AS FOTOS TODAS NA QUARTA.
ESPERO QUE A SI NAO FIQUE BRAVA COMIGO MAS EU TIREI FOTO DE TD QUE COMI VOU COLOCAR AQUI ESCRITO E NA QUARTA COLOCO COM AS DATAS E FOTOS.
SABADO 04/09/2010
ALMOÇO
CHUCHU+CENOURA +SALADA+ ATUM E PALMITO+ BIFE PEQUENO
JANTAR
SANDUICHE DE ALFACE+RUCULA+TOMATE+1 FATIA DE MUSSARELA
DOMINGO
CAFE DA MANHA
1 FATIA DE PAO LIGT+1 COPO DE LEITE DESNATADO COM NESCAFE
LANCHE DA MANHA
1 COPO DE IOGURTE DESNATADO COM 4 MORANGOS
ALMOÇO
ARROZ INTEGRAL+ABOBORA+TOMATE+VAGEM+FRANGO DESFIADO
LANCHE DA TARDE
MAÇA+GELATINA LIGHT
JANTAR
SALADA DE ALFACE+RUCULA+TOMATE+1 BIFE GRELHADO
AS FOTOS COLOCO NA QUARTA
BJOSS
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Ótimo cardápio, força aí.
ResponderExcluirORAÇÃO DE EMAGRECIMENTO
ResponderExcluirDeus criou todos os alimentos como fonte de vida,
não como meio de escravidão;
Senhor meu Deus, obrigado pela minha vida e pelo corpo que o
Senhor me deu. Obrigado pela saúde e pelas coisas boas da vida.
Com a Tua ajuda, quero ter sabedoria edomínio próprio para
com minha alimentação.
Deus, tire de mim toda ansiedade,insatisfação, medos ou fobias que muitas vezes me levam a refugiar-me no comer exagerado;
Ajuda-me a ter o peso ideal para com minha altura E arranque de mim todo o descontrole emocional e alimentar.
Pai, eu quero ter um corpo sadio e uma mente equilibrada;
Liberte-me de toda obesidade, de todo descontrole hormonal,equilibre o meu metabolismo e abençoe todo meu ser.
Em nome de Jesus, Amém.