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segunda-feira, 20 de setembro de 2010

CARDAPIO 20/09/2010

OII QUERIDAS AI VAI MEU CARDAPIO DE HOJE ACADEMIA ESTA OK COMECEI A CORRER HOJE NA ESTEIRA ESTOU GOSTANDO CIRRO 3 MINUTOS E ANDAVA 2 VAMOS VER ATE QUANDO MEU JOELHO AGUENTA RSRS BJOSS
EM JEJUM
AGUA COM LIMAO=0
CAFE
BOLACHA 3+CAFE 1=4
LANCHE MANHA
BANANA 1=1
ALMOÇO
ABOBORA 1+FEIJAO 2+BETERRABA 1+CARNE 3=7
LANCHE
IOGURTE 2=2
JANTAR
PAO INTEGRAL 2+ALFACE 1+TOMATE 1=4
TOTAL DE PONTOS 18,
RESTA 8

4 comentários:

  1. oir flor isso aii firme sempre viu tenha uma linda semana bjus ♥

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  2. Oie...
    Tô vendo que está seguindo a risca sua dieta!
    Não esquece de contar pra gente os resultados, que já devem estar aparecendo!
    Beijos

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  3. OLÁ FLORZINHA, É ISSO AI; COM DETERMINAÇÃO CHEGAMOS A NOSSA VITÓRIA.BEIJOS LINDA E UMA SEMANA BEM LIGHT PRA VOÇE

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  4. oie linda obrigada pela visita, ta seguindo a risca sua dieta heim?
    Parabéns queria ter a metade da sua determinação
    bjinhus fique com Deus

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