OIII GENTE
NOSSA QUE SAUDADES QUE TO TE TD ISSO
NOSSA VCS NEM IMAGINE A CORRERIA QUE ESTOU
UM CORRE E CORRE UMA LOUCURAAAA
ULTIMA SEMANA DE AULA ULTIMA SEMANA DE PROVA
NOSSA NEM TO ACREDITANDO RSRS
BOM A BALANA ESSA SEMANA BRIGOU COMIGO
ENGOREI 1,300 NOSSA FIQUEI TAO MAL MAS MERECI TAMBEM
COMI O QUE NAO DEVIA NAO QUE COMI DEMAIS
SO QUE POR CAUSA DA CORRERIA E ANSIEDADE DAS PROVAS
BELISQUEI O TEMPO TODO.
E ISSO CONTA PONTO TAMBEM MAS EU NAO CONTAVA AFFF
AGORA COMECEI DE NOVO A COLOCAR A RA EM DIA
NAO VOU DESISTIR NAO MESMOOOOO
BJOSS A TODAS E OTIMO FIM DE SEMANA
sábado, 28 de maio de 2011
terça-feira, 24 de maio de 2011
CARDAPIOOO
GENTE ESTOU ESCREVENDO ESSES DIAS TAO CORRENDO QUE NEM UM OI FALO ANTES DE POSTAR O CARDAPIO NE.
MAS ESTOU EM PROVA NA FACULDADE E E UMA CORRERIA UMA ANSIEDADE
TO TENDO QUE ME SEGURAR PRA NAO COMER ALEM DA CONTA
HJ JA PASSEI OS PONTOS TENHO QUE COMEÇAR A CUIDAR SE NAO DESANDA DE NOVO
RSRS
BJOSSS
MAS ESTOU EM PROVA NA FACULDADE E E UMA CORRERIA UMA ANSIEDADE
TO TENDO QUE ME SEGURAR PRA NAO COMER ALEM DA CONTA
HJ JA PASSEI OS PONTOS TENHO QUE COMEÇAR A CUIDAR SE NAO DESANDA DE NOVO
RSRS
BJOSSS
DATA 24/05/2011 | COTAS DE PONTO DIARIA 26 | ||
REFEIÇAO | ALIMENTO | QUANTIDADE | PONTOS |
PAO | 2 FATIA | 2 | |
CAFÉ DA MANHA | MANTEIGA | 1 COLHER | 2 |
KIWI | 1 UNIDADE | 0 | |
LANCHE DA MANHA | MAGIC TOST | 1 PACOTE | 2 |
PAO | 2 FATIA | 2 | |
REQUEIJAO | 1 COLHER | 0 | |
ALMOÇO | BERINJELA | 1 XICARA | 0 |
CENOURA | 1 XICARA | 1 | |
PEPINO | 1 XICARA | 0 | |
PALMITO | 1 XICARA | 0 | |
FRANGO | 1 FILE | 3 | |
TANGERINA | 1 UNIDADE | 1 | |
ABOBORA | 1 XICARA | 1 | |
JANTAR | ALFACE | 1 XICARA | 0 |
PAO | 2 FATIA | 3 | |
ATUM | 1 COLHER | 2 | |
QUEIJO | BASTANTE | 6 | |
CEREAL | 1 BARRA | 2 | |
CEIA | |||
RESULTADO DO DIA | |||
TOTAL DE PONTOS QUE POSSO CONSUMIR | 26 | ||
TOTAL DE PONTOS CONSUMIDO | 27 | ||
SALDO POSITIVO OU NEGATIVO | -1 |
segunda-feira, 23 de maio de 2011
CARDAPIO
DATA 23/05/2011 | COTAS DE PONTO DIARIA 26 | ||
REFEIÇAO | ALIMENTO | QUANTIDADE | PONTOS |
PAO INTEGRAL | 1 FATIA | 1 | |
CAFÉ DA MANHA | REQUEIJAO | 1 COLHER | 0 |
LEITE | 1 XICARA | 2 | |
KIWI | 1 UNIDADE | 1 | |
LANCHE DA MANHA | PERA | 1 UNIDADE | 1 |
ALFACE | 1 XICARA | 1 | |
FRANGO | 1 UNIDADE | 3 | |
ALMOÇO | BANANA | 1 UNIDADE | 1 |
TANGERINA | 2 UNIDADE | 2 | |
MAGC TOST | 1 PACOTE | 2 | |
ABOBORA | 1 XICARA | 1 | |
JANTAR | GRANOLA | 1 PORÇAO | 2 |
LEITE | 1 XICARA | 2 | |
ATEMOIA | 1 UNIDADE | 2 | |
PAO INTEGRAL | 2 FATIA | 2 | |
ATUM | 1 COLHER | 1 | |
CEIA | |||
RESULTADO DO DIA | |||
TOTAL DE PONTOS QUE POSSO CONSUMIR | 26 | ||
TOTAL DE PONTOS CONSUMIDO | 24 | ||
SALDO POSITIVO OU NEGATIVO | 2 |
quinta-feira, 19 de maio de 2011
EMAGRECIIIII MUITOOOOO
OIII AMIGOS E AMIGAS DO MEU CORAÇAO
ANTES DE CONTAR MINHA PESAGEM QUERO FALAR PARA O NANDO DO BLOG VIDA SAUDAVEL QUE NAO TO CONSEGUINDO COMENTAR NO BLOG DELE FAZ TEMPO
TODO DIA TENTO E NAO CONSIGO
NANDO NAO TO COMENTANDO POR ISSO VIU!! MAS LEIO TODOS OS SEUS POST E ADORROOO VC VIU MUITO OBRIGADO PELA FORÇA QUE VC ME DA.
ALIAS OBRIGADAAA A TODAS VCS QUE ESTAO SEGUINDO MEU BLOG TO ADORANDO TUDO ISSO AQUI CADA COMENTARIO CADA PALAVRA DE INCENTIVO ADOROOOOOOO.
BOM GENTE VOU CONTAR ELIMINEI 2,200KLO ISSO NOSSA FIQUEI MUITO FELIZ MUITOOOOO MESMO
CADA VEZ MAIS VOU ALCANÇAR MEU OBJETIVO COMO TODAS VCS TODAS VAMOS ALCANÇAR O QUE DESEJAMOS.
BJOSSS NO CORAÇAO DE CADA UMA DE VCS.
BOM SEGUE MEU CARDAPIO DE HJ E VAMOS EM FRENTE PORQ A MAGREZAAA NOS ESPERA KKKKK.
ANTES DE CONTAR MINHA PESAGEM QUERO FALAR PARA O NANDO DO BLOG VIDA SAUDAVEL QUE NAO TO CONSEGUINDO COMENTAR NO BLOG DELE FAZ TEMPO
TODO DIA TENTO E NAO CONSIGO
NANDO NAO TO COMENTANDO POR ISSO VIU!! MAS LEIO TODOS OS SEUS POST E ADORROOO VC VIU MUITO OBRIGADO PELA FORÇA QUE VC ME DA.
ALIAS OBRIGADAAA A TODAS VCS QUE ESTAO SEGUINDO MEU BLOG TO ADORANDO TUDO ISSO AQUI CADA COMENTARIO CADA PALAVRA DE INCENTIVO ADOROOOOOOO.
BOM GENTE VOU CONTAR ELIMINEI 2,200KLO ISSO NOSSA FIQUEI MUITO FELIZ MUITOOOOO MESMO
CADA VEZ MAIS VOU ALCANÇAR MEU OBJETIVO COMO TODAS VCS TODAS VAMOS ALCANÇAR O QUE DESEJAMOS.
BJOSSS NO CORAÇAO DE CADA UMA DE VCS.
BOM SEGUE MEU CARDAPIO DE HJ E VAMOS EM FRENTE PORQ A MAGREZAAA NOS ESPERA KKKKK.
DATA 19/05/2011 | COTAS DE PONTO DIARIA 26 | ||
REFEIÇAO | ALIMENTO | QUANTIDADE | PONTOS |
PAO INTEGRAL | 1 FATIA | 1 | |
CAFÉ DA MANHA | REQUEIJAO | 1 COLHER | 0 |
LEITE | 1 XICARA | 2 | |
CAFÉ | 2 COLHERES | 0 | |
LANCHE DA MANHA | MAÇA | 1 UNIDADE | 1 |
ABOBORA | 1 XICARA | 1 | |
FRANGO | 1 UNIDADE | 3 | |
ALMOÇO | ARROZ INTEGRAL | 1 XICARA | 2 |
CARAMBOLA | 1 UNIDADE | 1 | |
BANANA | 1 UNIDADE | 1 | |
MAGC TOST | 1 PACOTE | 2 | |
ABOBORA | 1 XICARA | 1 | |
JANTAR | CEREAL | 1 BARRA | 2 |
SOPA VONO | 1 XICARA | 2 | |
BOLACHA PIT STOP | 1 PACOTE | 2 | |
FRANGO | 1 COXA | 3 | |
CEIA | |||
RESULTADO DO DIA | |||
TOTAL DE PONTOS QUE POSSO CONSUMIR | 26 | ||
TOTAL DE PONTOS CONSUMIDO | 24 | ||
SALDO POSITIVO OU NEGATIVO | 2 |
quarta-feira, 18 de maio de 2011
CARDAPIO 18/05/2011 QUARTA FEIRA
CARDAPIO DE HJ E AMANHA A NOITE VOLTO COM O RESULTADO DO PESO
AMANHA E DIA DE PESAR RSRS
BJOSS FICA COM DEUS
AMANHA E DIA DE PESAR RSRS
BJOSS FICA COM DEUS
DATA 18/05/2011 | COTAS DE PONTO DIARIA 26 | ||
REFEIÇAO | ALIMENTO | QUANTIDADE | PONTOS |
PAO FRANCES | 1 UNIDADE | 3 | |
CAFÉ DA MANHA | REQUEIJAO | 1 COLHER | 0 |
LEITE | 1 XICARA | 2 | |
AVEIA | 2 COLHERES | 3 | |
1 | |||
LANCHE DA MANHA | 1 | ||
BERINJELA | 1 XICARA | 1 | |
CARNE | 1 UNIDADE | 3 | |
ALMOÇO | PERA | 1 UNIDADE | 1 |
CEREAL | 1 UNIDADE | 2 | |
BANANA | 1 UNIDADE | 1 | |
PAO | 2 FATIA | 2 | |
FRANGO | 1 PORÇAO | 3 | |
JANTAR | |||
CEIA | LEITE | 1 XICARA | 2 |
RESULTADO DO DIA | |||
TOTAL DE PONTOS QUE POSSO CONSUMIR | 26 | ||
TOTAL DE PONTOS CONSUMIDO | 25 | ||
SALDO POSITIVO OU NEGATIVO | 1 |
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