OIII QUERIDASSS E QUERIDOSSS

NAO SUMI NAO VIU RSRS
TO NA CORRERIA DE FIM DA FACULDADE E JA VIU NE TCC PROVAS TRABALHOS UM MONTE DE COISAS MAS EU DOU CONTA RSRS
AGORA COMEÇARAM AS FOTOS PARA O ALBUM DE FORMATURA AI QUE DESESPERO RSRS
QUE AGONIA ME VER NAS FOTOS GENTE QUERIA TA MAIS MAGRA NA MINHA FORMATURA NAO VOU ESTAR OS 30 KLOS MAIS MAGRA MAS PELO MENOS UM POUCO VOU ME ESFORÇAR

BJOSS A TODAS E ATE MAIS

VOLTANDO 3 KLOS MAIS GORDA!!!

OIII GENTE COMO É DIFICIL NE VOLTAR MAS É NESCESSARIO NEENGORDEI 3 KLOS DESDE QUE PAREI A RA E VOLTEI ESSA SEMANA A FECHAR A BOCA
TAVA ME SENTINDO MAL PRA CAMINHAR PRA RESPIRAR PRS TD TA FICANDO MAIS DIFICIL.
E ESSA SEMANA MEU NAMORADO TIPO MEU DEU UM TOQUE QUE TENHO QUE EMAGRECER SABE ENTAO DEIXA EU ME CONCENTRAR DE NOVO PORQ QUILO PRA PERDER TEM DE MONTEEEEEE.
MUITOOOO OBRIGADO OS COMENTARIOS DO PESSOAL ME CHAMANDO PRA VOLTAR A RA MUITO OBRIGADO MESMOOOO.
TO VOLTANDO GENTE DEVAGAR E SEMPRE
BJOSSS FIQUEM COM DEUS

OII GENTE ME AJUDEM!!!!

OIII TO MORRENDO DE VERGONHA DE VCS
ESTOU UM RELAXO SÓ NAO CONTINUEI MINHA RA E NEM ACADEMIA FUI DIREITO
E TENHO UMA NOVIDADE PRA CONTARRR
LEMBRAM QUE POSTEI UMA VEZ QUE IA CONHECER UM RAPAZ DA NET E TAL
ENTAO ESTAMOS NAMORANDO FAZ UM MES JA.
ELE ESTA SENDO MUITO BOM PRA MIM SO QUE NA RA NAO TA ME AJUDANDO EM NADAAAA
RSRS.
SO QUE EU ENGOREI UM KLO DESDE QE PAREI MINHA RA
TO VOLTANDO A ME SENTIR MAL COM A CABEÇA MAL ENTENDE VOU VOLTAR PARA O PSCICOLOGO PORQ NAO CONSIGO ME CONCENTRAR DE NOVO E TENHO QUE VOLTAR.
MUITO OBRIGADO PELOS COMENTARIOS DE FORÇA QUE VCS DEIXARAM PRA MIM NANDO MUITO OBRIGADO VIU
VOU VOLTAR GENTE SE DEUS QUISER

VOU POSTAR UMA FOTINHA MINHA E DO MEU BEM

VOLTANDO A VIDA!!!!

OIII GENTE NOSSA MEU DEUS QUE DIAS QUE EU PASSEI
CORRERIA PROVA ESTRESSE NO SERVIÇO TD TD JUNTO
MINHA RA DESABOU
MAS ACABOU AS PROVAS
E FERIASSSSS
VOU VOLTAR PRA ACADEMIA VOLTAR A CAMINHAR VOLTAR A RA CERTINHA
PORQ EU NAO DESISTI SO NAO CONSEGUI ME CONCENTRAR NA RA ESSES DIAS
MAS ESTOU DE VOLTA E MARCANDO MEUS PONTOS
BJOSSSS

SAUDADESSSS DO MEU BLOG E DE VCSSS

OIII GENTE
NOSSA QUE SAUDADES QUE TO TE TD ISSO
NOSSA VCS NEM IMAGINE A CORRERIA QUE ESTOU
UM CORRE E CORRE UMA LOUCURAAAA
ULTIMA SEMANA DE AULA ULTIMA SEMANA DE PROVA
NOSSA NEM TO ACREDITANDO RSRS
BOM A BALANA ESSA SEMANA BRIGOU COMIGO
ENGOREI 1,300 NOSSA FIQUEI TAO MAL MAS MERECI TAMBEM
COMI O QUE NAO DEVIA NAO QUE COMI DEMAIS
SO QUE POR CAUSA DA CORRERIA E ANSIEDADE DAS PROVAS
BELISQUEI O TEMPO TODO.
E ISSO CONTA PONTO TAMBEM MAS EU NAO CONTAVA AFFF
AGORA COMECEI DE NOVO A COLOCAR A RA EM DIA
NAO VOU DESISTIR NAO MESMOOOOO
BJOSS A TODAS E OTIMO FIM DE SEMANA

CARDAPIOOO

GENTE ESTOU ESCREVENDO ESSES DIAS TAO CORRENDO QUE NEM UM OI FALO ANTES DE POSTAR O CARDAPIO NE.
MAS ESTOU EM PROVA NA FACULDADE E E UMA CORRERIA UMA ANSIEDADE
TO TENDO QUE ME SEGURAR PRA NAO COMER ALEM DA CONTA
HJ  JA PASSEI OS PONTOS TENHO QUE COMEÇAR A CUIDAR SE NAO DESANDA DE NOVO
RSRS
BJOSSS

DATA 24/05/2011	COTAS DE PONTO DIARIA 26
REFEIÇAO	ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
	PAO	2 FATIA	2
CAFÉ DA MANHA	MANTEIGA	1 COLHER	2
	KIWI	1 UNIDADE	0
LANCHE DA MANHA	MAGIC TOST	1 PACOTE	2
	PAO	2 FATIA	2
	REQUEIJAO	1 COLHER	0
ALMOÇO	BERINJELA	1 XICARA	0
	CENOURA	1 XICARA	1
	PEPINO	1 XICARA	0
	PALMITO	1 XICARA	0
	FRANGO	1 FILE	3
	TANGERINA	1 UNIDADE	1
	ABOBORA	1 XICARA	1
JANTAR	ALFACE	1 XICARA	0
	PAO	2 FATIA	3
	ATUM	1 COLHER	2
	QUEIJO	BASTANTE	6
	CEREAL	1 BARRA	2
CEIA
RESULTADO DO DIA
TOTAL DE PONTOS QUE POSSO CONSUMIR			26
TOTAL DE PONTOS CONSUMIDO			27
SALDO POSITIVO OU NEGATIVO			-1

CARDAPIO

DATA 23/05/2011	COTAS DE PONTO DIARIA 26
REFEIÇAO	ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
	PAO INTEGRAL	1 FATIA	1
CAFÉ DA MANHA	REQUEIJAO	1 COLHER	0
	LEITE	1 XICARA	2
	KIWI	1 UNIDADE	1
LANCHE DA MANHA	PERA	1 UNIDADE	1
	ALFACE	1 XICARA	1
	FRANGO	1 UNIDADE	3
ALMOÇO	BANANA	1 UNIDADE	1
	TANGERINA	2 UNIDADE	2
	MAGC TOST	1 PACOTE	2
	ABOBORA	1 XICARA	1
JANTAR	GRANOLA	1 PORÇAO	2
	LEITE	1 XICARA	2
	ATEMOIA	1 UNIDADE	2
	PAO INTEGRAL	2 FATIA	2
	ATUM	1 COLHER	1
CEIA
RESULTADO DO DIA
TOTAL DE PONTOS QUE POSSO CONSUMIR			26
TOTAL DE PONTOS CONSUMIDO			24
SALDO POSITIVO OU NEGATIVO			2

EMAGRECIIIII MUITOOOOO

OIII AMIGOS E AMIGAS DO MEU CORAÇAO
ANTES DE CONTAR MINHA PESAGEM QUERO FALAR PARA O NANDO DO BLOG VIDA SAUDAVEL QUE NAO TO CONSEGUINDO COMENTAR NO BLOG DELE FAZ TEMPO
TODO DIA TENTO E NAO CONSIGO
NANDO  NAO TO COMENTANDO POR ISSO VIU!!  MAS LEIO TODOS OS SEUS POST E ADORROOO VC VIU MUITO OBRIGADO PELA FORÇA QUE VC ME DA.
ALIAS OBRIGADAAA A TODAS VCS QUE ESTAO SEGUINDO MEU BLOG TO ADORANDO TUDO ISSO AQUI CADA COMENTARIO CADA PALAVRA DE INCENTIVO ADOROOOOOOO.
BOM GENTE VOU CONTAR ELIMINEI 2,200KLO  ISSO NOSSA FIQUEI MUITO FELIZ MUITOOOOO MESMO
CADA VEZ MAIS VOU ALCANÇAR MEU OBJETIVO COMO TODAS VCS TODAS VAMOS ALCANÇAR O QUE DESEJAMOS.
BJOSSS NO CORAÇAO DE CADA UMA DE VCS.
BOM SEGUE MEU CARDAPIO DE HJ E VAMOS EM FRENTE PORQ A MAGREZAAA NOS ESPERA KKKKK.

DATA 19/05/2011	COTAS DE PONTO DIARIA 26
REFEIÇAO	ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
	PAO INTEGRAL	1 FATIA	1
CAFÉ DA MANHA	REQUEIJAO	1 COLHER	0
	LEITE	1 XICARA	2
	CAFÉ	2 COLHERES	0
LANCHE DA MANHA	MAÇA	1 UNIDADE	1
	ABOBORA	1 XICARA	1
	FRANGO	1 UNIDADE	3
ALMOÇO	ARROZ INTEGRAL	1 XICARA	2
	CARAMBOLA	1 UNIDADE	1
	BANANA	1 UNIDADE	1
	MAGC TOST	1 PACOTE	2
	ABOBORA	1 XICARA	1
JANTAR	CEREAL	1 BARRA	2
	SOPA VONO	1 XICARA	2
	BOLACHA PIT STOP	1 PACOTE	2
	FRANGO	1 COXA	3
CEIA
RESULTADO DO DIA
TOTAL DE PONTOS QUE POSSO CONSUMIR			26
TOTAL DE PONTOS CONSUMIDO			24
SALDO POSITIVO OU NEGATIVO			2

CARDAPIO 18/05/2011 QUARTA FEIRA

CARDAPIO DE HJ E AMANHA A NOITE VOLTO COM O RESULTADO DO PESO
AMANHA E DIA DE PESAR RSRS
BJOSS FICA COM DEUS

DATA 18/05/2011	COTAS DE PONTO DIARIA 26
REFEIÇAO	ALIMENTO	QUANTIDADE	PONTOS
	PAO FRANCES	1 UNIDADE	3
CAFÉ DA MANHA	REQUEIJAO	1 COLHER	0
	LEITE	1 XICARA	2
	AVEIA	2 COLHERES	3
			1
LANCHE DA MANHA			1
	BERINJELA	1 XICARA	1
	CARNE	1 UNIDADE	3
ALMOÇO	PERA	1 UNIDADE	1
	CEREAL	1 UNIDADE	2
	BANANA	1 UNIDADE	1
	PAO	2 FATIA	2
	FRANGO	1 PORÇAO	3
JANTAR
CEIA	LEITE	1 XICARA	2
RESULTADO DO DIA
TOTAL DE PONTOS QUE POSSO CONSUMIR			26
TOTAL DE PONTOS CONSUMIDO			25
SALDO POSITIVO OU NEGATIVO			1