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sexta-feira, 29 de outubro de 2010

RESULTADO+DUVIDAS

BOM DIA!!



NOSSA HOJE ACORDEI COM UMA PREGUIÇA DANADA ACHO QUE FOI A CORRERIA DA SEMANA ,MAS TUDO BEM.


ONTEM FUI AO VIGILANTES NÃO SAI DE LA MUITO CONTENTE NÃO MAS TUDO BEM.


MELHOR DO QUE TER ENGORDADO.


ELIMINEI SOMENTE 800 GRAMAS AFF.


MAS TENTEI ME CONTROLAR E NÃO DESANIMAR PORQ MELHOR MENOS DO QUE MAIS NÉ.


ACHO QUE FOI A FALTA DE ACADEMIA DA SEMANA, E NÃO CAMINHEI ESSA SEMANA TAMBEM.


ACHO QUE JUNTOU TUDO E A ELIMINACAO DE PESO FOI MENOR.


ESTOU TOMANDO DOIS LITROS DE AGUA POR DIA ALGUEM DE VCS SABE SE DA ALGUMA DIFERENÇA NA BALANÇA, TIPO NÃO QUE ENGORDE MAS QUE RETENHA LIQUIDO ALGUMA COISA ASSIM?


POR NAS MINHAS ROUPAS SENTI MAIS DIFERENÇA ESSA SEMANA ,MAS 800 GRAMAS NÃO DARIA MUITA DIFERENÇA NAS ROUPAS.


POR ISSO ESTOU NA DUVIDA ,MAS TUDO BEM.


AMANHA TENHO UM CURSO PRA IR EM OUTRA CIDADE, VAI SER O DIA TODO.


JÁ OUVI FALAR QUE LA VAI TER UM MONTE DE COMIDA, AI JESUS ME SEGURA RSRS.


MAS JÁ ESTOU COM A CABEÇA CONCENTRADA EM FICAR NA SALADA SE DEUS QUISER EU CONSIGO RSRS.


BJOSSS A TODAS E SO VOLTO POR AQUI NA SEGUNDA PORQ AINDA ESTOU SEM COMPUTADOR EM CASA INFELIZMENTE PORQ FIM DE SEMANA FICO LA INTEDIADA E NÃO POSSO NEM VISSITAR VCS.


MAS ANO QUE VEM COMPRO MEU NOT BOOK RSRS.


BJOSS A TODOSS VCS E UM OTIMO FIM DE SEMANA.



quinta-feira, 28 de outubro de 2010

DIA DE VIGILANTES

OIII GENTE COMO VCS ESTAO?



GRAÇAS A DEUS EU ESTOU SEGUINDO NA MINHA RA, A ÚNICA COISA QUE ESTOU ENRROLANDO ESSA SEMANA É A ACADEMIA.


COMO FAÇO NA HORA DO ALMOÇO E ESSA SEMANA TENHO INUMEROS COMPROMISSOS PRA RESOLVER ESTOU CORRENDO ATRAS DE TUDO NA HORA DO ALMOÇO ENTAO ZEROOO DE ACADEMIA AFFF.


MAS MINHA ALIMENTAÇAO ESTA TD CERTO, ONTEM A NOITE CHEGUEI DA FACULDADE E ME DEPAREI COM UMA PANELA DE MACARRAO QUE EU ADOROOOO.


SABE AQUELAS BEM CHEIAS DE CALORIAS, COM CREME DE LEITE E MOLHO DE TOMATE E TAL HUMM.


MAS EU RESISTI NÃO COMI NÃO VALIA A PENA COLOCAR TODO ESSE ESFORÇO AGUA A BAIXO.


LEMBREI DE UMA AMIGA MINHA LA DO VIGILANTE QUE É MAGRA SO FAZ VIGILANTES PELA SAUDE MESMO.


EU NÃO VOU COMER EU JÁ SEI O GOSTO NÃO PRESCISO ESPERIMENTAR.


AI TOMEI MEU LEITE E FUI DORMIR RSRS.


HOJE VOU PESAR AMANHA CONTO PRA VCS A NOVIDADES BJOSS A TODAS UMA OTIMA QUINTA FEIRA

segunda-feira, 25 de outubro de 2010

SOBREVIVI!!!!

OIII QUERIDAS E QUERIDOS DO MEU CORAÇÃO



GENTE PASSEI O FIM DE SEMANA CONSEGUI, RESISTI AS TENTAÇÕES NÃO COMETI NENHUM ERRO,FIZ MINHA RA CERTINHA.


NOSSA ESTOU ME SENTINDO MUITO BEM HOJE.


PARECE QUE PASSEI POR UMA PROVA DE FOGO E VENCI RSRS.


JÁ ME PREPAREI NA SEXTA, COMPREI FRUTAS,LEGUMES E COISAS INTEGRAIS.


SABADO COMI CERTINHO MINHA IRMA IA FAZER PIZZA NO JANTAR, MAS RESOLVI FICAR EM CASA NÃO IA ME TESTAR TANTO ASSIM.


E PRA ME TESTAR MAIS AINDA O QUE ELA FEZ LEVOU PRA MINHA CASA UM PEDAÇÃO.


E DISSE QUE ERA SO PARA MEU FILHO, MAS EU VI QUE ELA LEVOU UM PEDAÇO BEM GRANDE MAS EU RESISTI NEM CHEGUEI PERTO,


ELA MESMO ENTREGOU PARA MEU FILHO, ELE COMEU E O QUE SOBROU JÁ JOGUEI NO LIXO.


NOSSA COMO E BOM FAZER ALGO BOM PRA GENTE MESMO.


GRAÇAS A DEUS PASSEI BEM, AGORA É SO PEGAR FIRME NA ACADEMIA ESSA SEMANA FAZER MINHAS CAMINHADAS QUE TUDO VAI DAR CERTO.


BJOSS A TODOS E UM OTIMO FIM DE SEMANA.



sábado, 23 de outubro de 2010

FIM DE SEMANA

OI PESSOAS QUERIDAS DO MEU CORAÇÃO.
BOM ESSE FIM DE SEMANA ESTOU COM A CABEÇA MAIS LIGADO NO MEU OBJETIVO.
VOU FAZER MINHA RA CERTINHA E VOU CONSEGUIR.
HJ OLHEI NO ESPELHO E SENTI QUE MEU ROSTO ESTA UM POUCO MAIS FINO,PODE SER COISA DA MINHA CABEÇA NAO SEI.
MAS PELO MENOS JA VAI MELHORANDO RSRS.
ONTEM DEPOIS DA FACULDADE CHEGUEI EM CASA E ME DEU UMA VONTADE LOUCA DE COMER PAO.
AI COMO EU IMPRIMI O POST DA SIMONE DOMINGUES DE ONTEM, QUE ACHEI TUDO DE BOM.
LI ELE VARIAS VESES E ME CONTROLEI,E A VONTADE PASSOU,TOMEI UM LEITE DESNATADO QUENTE E FUI DORMIR.
ACORDEI BEM MELHOR HJ.
BOM FIQUEM COM DEUS OTIMO FIM DE SEMANA A TODOSS E VAMOS SEGUIR EM FIM DE SEMANA DE SUCESSO.

sexta-feira, 22 de outubro de 2010

PÓS-VIGILANTES

BOM DIA!!!
É ONTEM REALMENTE FIQUEI ARRASADA MAS TUDO BEM,DEPOIS DE PARAR RESPIRAR ME ACALMEI.
SUBI NA BALANÇA E RESULTADO!
EMPATEI,NEM MAIS NEM MENOS
NOSSA NA HORA FIQUEI ARRASADA TANTA CORRERIA,ACADEMIA,CAMINHADA RA CERTINHA E 0000000.
COMO O VIGILANTES É NA CIDADE VIZINHA DA MINHA,VOLTEI O CAMINHO TODO PENSANSO ASSIM.
QUANDO CHEGAR NA FACULDADE VOU COMER UM LANCHE ENORME,DO QUE ADIANTOU NAO SAIR DA RA ESSA SEMANA PRA NAO TER EMAGRECIDO NADA.
NOSSSA VOLTEI REVOLTADISSIMA.
CHEGUEI  NA FILA PARA  COMPRAR MEU LANCHE QUE PENSEI TANTO NO CAMINHO.
E NA MINHA FRENTE TINHA UMA MOÇA MUITO BONITA,COM UMA CALÇA JEANS COM UMA BLUSINHA MAIS LINDA AINDA.
E EU COM ESSAS BLUSAS DE VEIA,E COM CALÇA PRETA PORQ GORDO ADORA CALÇA PRETA NE.
E NA HORA ME DEU UM BAQUE,ACABEI COMPRANDO UM SUCO E UMA BARRINHA DE CEREAL.
COMI DEVAGAR,RESPIREI E COMECEI A LEMBRAR DO FIM DE SEMANA.
SABADO:CHURRASCO MUITA CARNE E CERVEJA.
DOMINGO: MACARRONADA,BOLO DE CAPUCINO
ENTAO O QUE EU QUERIA???
MILAGRE?
SEI QUE NA QUESTAO EMAGRECIMENTO NAO EXISTE MILAGRE,EM 3 DIAS EU NAO IA QUEIMAR O QUE COMI FIM DE SEMANA,MAS O QUE JA ESTA ESTOCADO AQUI.
NAO VALIA A PENA COMER AQUELE SALGADO,MINHA EDUCAÇAO ALIMENTAR NAO É SO DE SEGUNDA A QUARTA.
TENHO QUE APRENDER A ME CONTROLAR TAMBEM NOS FINS DE SEMANA.
CHEGA DE ME ENGANAR,EU POSSO MAIS.
POSSO CHEGAR LA E TER ELIMINADO 1 OU 2 POR SEMANA EU SEI QUE POSSO.
E VOU CONSEGUIR!
ENTAO VOU SEGUIR FIRME NAO ELIMINEI NADA ONTEM MAS TAMBEM NAO ENGORDEI NADA ENTAO ESTOU NO LUCRO AINDA.
E VOU SEGUIR FIRME POIS SEI QUE DEUS ME AJUDARA A CONQUISTAR O QUE DESEJO.
BJOSS OTIMO FIM DE SEMANA A TODOSS.

quinta-feira, 21 de outubro de 2010

DIA DE VIGILANTES

OIII PESSOAS QUERIDAS DO MEU CORAÇAO,HOJE TENHO VIGILANTES VOU PESAR AI MEU DEUS QUE MEDO RSRS.
ESSA SEMANA ME COMPORTEI SUPER BEM,COMI TD CERTINHO,FIZ ACADEMIA,CAMINHEI ESPERO QUE EU TENHA UM BOM RESULTADO E VAMOS LA NE.
AMANHA EU VOLTO PRA CONTAR PRA VCS.
BJOSS E UMA OTIMA QUINTA PRA TODOS NÓS.

terça-feira, 19 de outubro de 2010

ACADEMIA 2/30

OIII GENTE BOM ESTOU ME SENTINDO BEM RA VAI QUE É UMA MARAVILHA,ESTOU ME COMPORTANDO MUITO BEM,PELO MENOS DOIS DIAS NE RSRS.
HOJE FUI NA ACADEMIA E FIZ AQUELE TREINO QUE SAIU NA BOA FORMA ESSE MES PARA QUEM VAI PARTICIPAR DO PROJETO.
BOM EU ESTOU PARTICIPANDO MAS É MESMO SO PARA UM INCENTIVO A MAIS PORQ PRESCISO BEM MAIS DO QUE 10 KLOS PRA FICAR SARADA RSRS
NO MINIMO UNS 40 KLOSSS.
E FIZ O TREINO NA ESTEIRA E CANSEI MUITO SUAVA MUITO É MUITO BOM O TREINO RECOMENDO.
BOM VOU NA FACULDADE A PÉ  TAMBEM MAIS UMA HORA DE CAMINHADA ESSA SEMANA ESPERO DAR UMA BAIXADA NA BALANÇA.
BJOSS A TODAS E VAMOS FIRME EM FRENTE.

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

OTIMA SEMANA

OII AMORES GRAÇAS A DEUS COMEÇOU MAIS UMA SEMANA E VAMOS LA
ESSA SEMANA PELO MENOS ACORDEI MAIS DISPOSTA A SEGUIR UMA RA CERTINHA.
NAO SEI VCS JA SENTIRAM MUITA RAIVA DAS PESSOAS INSUNUAREM QUE SAO MAIS QUE VCS.
NAO SEI COMO EXPLICAR GENTE MAS DETESTO ME SENTIR MENOS DO QUE AS OUTRAS PESSOAS.
POXA VIDA NAO DEPENDO DE NINGUEM PARA SEGUIR MINHA VIDA,PAGO MINHAS CONTAS ME SUSTENTO,CUIDO DO MEU FILHO,DA MINHA MAE E DA MINHA VIDA E NAO PESSO NADA PRA NINGUEM.
E NAO ADMITO QUE AS PESSOAS ME JUNGUEM MENOS QUE NINGUEM,ACHO QUE POR ISSO RESOLVI PARAR DE QUERER EMAGRECER E REALMENTE EMAGRECER.
EXISTE UM PRECONCEITO ENORME COM NOS MULHERES GORDAS.
SINTO ISSO A CADA DIA,ESSA SEMANA MESMO TEM UM AMIGO MEU DA FACULDADE QUE ME DEIXOU P... DA VIDA.
EU QUERO COMPRAR UMA HONDA BIZ PRA FAZER MINHAS CORRERIAS MAIS SUSSEGADA E TAL, E DISSE ASSIM PRA ELE VOU EMAGRECER MAIS 10 KLOS AI COMPRO MINHA BIZ,SABE QUE ELE ME RESPONDEU.
ENTAO VC NAO VAI COMPRAR NUNCA,VC TA FLAANDO DE EMAGRECER E NUNCA EMAGRECE.
GENTE FOI O FIM PRA MIM,NAO QUERO MAIS OLHAR NA CARA DELE,E VOU EMAGRECER PRA COLOCAR AQUELAS ROUPAS MARAVILHOSAS AI QUERO VER ALGUEM FALAR ISSO PRA MIM.
AFF PRONTO DESABAFEI NAO AGUENTAVA MAIS ISSO ENTALADO NA GARGANTA.
AGORA BOLA PRA FRENE E VAMOS QUE VAMOS
BJOSSS OTIMA SEMANA PRA TODAS

sexta-feira, 15 de outubro de 2010

ESTOU DE VOLTA

OII QUERIDAS,VOLTEI NOSSA GRAÇAS A DEUS TOD DIA PASSAVA POR AQUI VIA A FORÇA DE VONTADE DE VCS E FICAVA PENSANDO GENTE TENHO QUE DAR UMA GUINADA NA MINHA VIDA.
BOM FUI NO VIGILANTES ONTEM ENGORDEI 300 GRAMAS,PENSEI QUE FOSSE SER MAIS SUBI NA BALANÇA ATE COM PANICO.
MAS TD BEM VI QUE NAO VOLTEI PARA A CASA DOS 3 DIGITOS DE NOVO ENTAO LEVANTA SACODE A POEIRA E VAMOS QUE VAMOS RSRS.
ONTEM A ORIENTADORA DO VIGILANTES FALOU UMA COISA QUE É CERTA NAO E ERRADO A GENTE PEDIR PRA DEUS PRA EMAGRECER, PORQ É TAO DIFICIL NE GENTE SO QUEM ESTA NESSA LUTA SABE COMO É.
E É ASSIM QUE VOU FAZER AGORA PEDIR FORÇA PRA DEUS, EVOU VENCER ESSA COMPULSAO POR COMIDA QUE TENHO.
SAIU NA REVISTA BOA FORMA UM DESAFIO ACHO QUE VOU ME INSCREVER,SEI QUE NAO VOU FICAR SARADA ESSAS COISAS,PORQ PRESCISO DE BEM DO QUE 10 KLOS MAS JA É UM DESAFIO LEGAL PRA FAZER ATE O FIM DO ANO,NAO PENSO EM GANHAR O CRUZEIRO E TAL MAS PRA PARTICIPAR E ELIMINAR OS 10 KLOS.
BJOOOS A TODAS E VOU COMERCAR A POSTAR MEU CARDAPIO DE NOVO  ESTAVA ME AJUDANDO MUITO T+

quinta-feira, 7 de outubro de 2010

AUSENTE POR FALTA DE VONTADE DE LUTAR

OII QUERIDAS ESTOU MEIO AUSENTE ESSES DIAS,MAS TODO DIA VENHO AQUI DAR UMA OLHADA NO POST DE CADA UMA.
NAO SEI BEM O QUE ESTA ACONTECENDO COMIGO MAS ANDO SEM FORÇAS,SEI LA E ESTRANHO,NAO ESTOU COMENDO POR FOME,A CARALHUMA REALMENTE TIRA A FOME,ESTOU COMENDO NEM SEI O PORQ.
SERIO MESMO NAO E FOME MAS COMO PORQ COMER,NAO CONSIGO PARAR E PLANEJAR MINHAS REFEIÇOES A CONTROLAR ANOTAR TD CERTINHO.
ESSES DIAS ESTOU PASSANDO UM APERTADO COM MINHA MAE QUE ESTA DOENTE.
ESTA COM PRESAO ALTA E FICO DIA A DIA TENSA COM MEDO DELA TER ALGUMA COISA DEUS ME LIVRE.
MINHA MAE E MEU PORTO SEGURO SEM ELA VOU FICAR SOZINHA NO MUNDO.
NAO GOSTO NEM DE PENSAR.
VOU PEDIR FORÇA PRA DEUS SO ELE PRA ME AJUDAR A RETOMAR MINHA RA.
BJOSS T+

sexta-feira, 1 de outubro de 2010

MEU NIVER HOJE

BOM DIA AMIGAS DO MEU CORAÇÃO,HOJE E MEU NIVER 26 ANOS COMO PASSA RAPIDO DEPOIS QUE FAZEMOS 18 ANOS RSRS.
MAS TD BEM ONTEM FUI NO VIGILANTES ENGORDEI COMO TINHA CERTEZA ATE QUE FOI POUCO 500 GRAMAS,MAS TENHO QUE PARAR POR AI DAQUI PRA FRENTE NAO VOU ENGORDAR MAIS COLOQUEI ISSO NA MINHA CABEÇA.
BJOSS A TODAS E UM OTIMO FIM DE SEMANA BJOSSS