EM JEJUM
AGUA COM LIMAO=0
CAFE
BOLACHA 3+CAFE 1=4
LANCHE MANHA
BANANA 1=1
ALMOÇO
ABOBORA 1+FEIJAO 2+BETERRABA 1+CARNE 3=7
LANCHE
IOGURTE 2=2
JANTAR
PAO INTEGRAL 2+ALFACE 1+TOMATE 1=4
TOTAL DE PONTOS 18,
RESTA 8
segunda-feira, 20 de setembro de 2010
CARDAPIO 20/09/2010
OII QUERIDAS AI VAI MEU CARDAPIO DE HOJE ACADEMIA ESTA OK COMECEI A CORRER HOJE NA ESTEIRA ESTOU GOSTANDO CIRRO 3 MINUTOS E ANDAVA 2 VAMOS VER ATE QUANDO MEU JOELHO AGUENTA RSRS BJOSS
EM JEJUM
AGUA COM LIMAO=0
CAFE
BOLACHA 3+CAFE 1=4
LANCHE MANHA
BANANA 1=1
ALMOÇO
ABOBORA 1+FEIJAO 2+BETERRABA 1+CARNE 3=7
LANCHE
IOGURTE 2=2
JANTAR
PAO INTEGRAL 2+ALFACE 1+TOMATE 1=4
TOTAL DE PONTOS 18,
RESTA 8
EM JEJUM
AGUA COM LIMAO=0
CAFE
BOLACHA 3+CAFE 1=4
LANCHE MANHA
BANANA 1=1
ALMOÇO
ABOBORA 1+FEIJAO 2+BETERRABA 1+CARNE 3=7
LANCHE
IOGURTE 2=2
JANTAR
PAO INTEGRAL 2+ALFACE 1+TOMATE 1=4
TOTAL DE PONTOS 18,
RESTA 8
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oir flor isso aii firme sempre viu tenha uma linda semana bjus ♥
ResponderExcluirOie...
ResponderExcluirTô vendo que está seguindo a risca sua dieta!
Não esquece de contar pra gente os resultados, que já devem estar aparecendo!
Beijos
OLÁ FLORZINHA, É ISSO AI; COM DETERMINAÇÃO CHEGAMOS A NOSSA VITÓRIA.BEIJOS LINDA E UMA SEMANA BEM LIGHT PRA VOÇE
ResponderExcluiroie linda obrigada pela visita, ta seguindo a risca sua dieta heim?
ResponderExcluirParabéns queria ter a metade da sua determinação
bjinhus fique com Deus